Setelah wanita menopause yang berguna untuk melompat dengan satu kaki, menulis lenta.ua
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Para ilmuwan dari University Lafrobo melakukan penelitian tentang efek menopause pada tubuh wanita. Ternyata cukup untuk lima menit sehari melompat dengan satu kaki, untuk mencegah osteoporosis.
Setelah menopause pada wanita diwujudkan secara signifikan mengurangi tubuh sumber daya. Yang pertama menderita tulang. Salah satu penyakit yang paling umum dari setengah indah osteoporosis pasca menopause adalah. Para ilmuwan melakukan penelitian, yang dihadiri oleh 35 wanita berusia 55-77 tahun.
Selama percobaan, responden melompat dengan satu kaki selama lima menit selama dua minggu. Setelah itu, dokter telah mempelajari secara rinci keadaan kesehatannya. Ternyata beban kecil seperti secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan osteoporosis.
Akibatnya, tulang menjadi lompatan kuat, sementara sendi tidak menderita. Para ilmuwan merekomendasikan bahwa wanita setelah melompat harian menopause pada setiap kaki 50 kali. Latihan-latihan ini tidak rumit, sehingga tidak memerlukan banyak usaha. Dalam hal ini, efek dari pelatihan sangat besar. Kepatuhan terhadap aturan-aturan dasar akan menghemat pemuda selama bertahun-tahun.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
5 tanda-tanda bahwa Anda mengalami osteoporosis dimulai
5 makanan yang menyebabkan besar
Bagaimana menjaga kesehatan tulang
