Jadi Anda bergegas untuk bekerja dengan cepat reinkarnasi dari bisnis-wanita "ibu / istri / ibu rumah" pada Menit merenungkan makan malam pada "schnell, schnell" (dengan tergesa-gesa - Ed.) Dan segera mulai menerapkan Ide. Karena Anda punya rencana, Anda - waktunya!
Banyak melihat versinya situs Kolobok.ua memberitahu Anda apa yang harus disimpan 5 makanan dari panci dan wajan untuk dan makanan ternyata ketenaran, dan kesehatan tidak terpengaruh.
TOMAT. Trace mineral magnesium dan seng serta kecantikan wanita esensial dan kesehatan, ditemukan dalam kelimpahan dalam tomat mentah. Tapi begitu sayuran ini untuk 'menikah' dengan wajan merah-panas dan melayani minyak panas di atasnya, ia akan kehilangan tepat 100 konsentrasi% dari zat ini.
Paprika. Merah, kuning, hijau - sayuran ini adalah juara di antara sayuran pada isi vitamin C, konsentrasi yang ketika dipanaskan, sayangnya, berkurang sebanyak 4 kali.
BAWANG PUTIH. Vitamin sayuran mentah C, PP dan kelompok B, termasuk kolin, benar-benar merayakan "kegembiraan hidup", tetapi perlakuan panas segera membebaskan produk sebesar 70% dari nutrisi.
Brokoli.Sayuran ini - Juara kandungan vitamin A, C dan kalsium. Tapi itu perlu untuk tunduk kepada jumlah sedikit perlakuan panas (belum lagi fakta, untuk memasak sampai matang) ternyata semua utilitas itu "otminusuyutsya" oleh 40%.
BEET. Juara lain sayuran, tetapi hanya bagian dari kandungan asam folat, untuk itu diperlukan yang tepat pertumbuhan dan perkembangan sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh - jika masuk ke dalam "media panas" langsung kehilangan sekitar 30% dari zat.
