5 paling alasan umum mengapa Anda mungkin mendapatkan sakit kepala di pagi hari

click fraud protection

Jika sakit kepala di pagi hari muncul karena mabuk malam sebelum sepasang gelas anggur, bahkan ada tahu penyebab pasti itu. Nah, jika Anda tidak minum alkohol, mengapa, kemudian, rasa sakit itu mulai mengganggu?

Tom memiliki hanya 5 paling penyebab umum

Gangguan tidur

alasan ini kolektif, dan di sini Anda dapat membuat banyak iseng yang berbeda. Misalnya, tidur apnea! Ketika orang mendengkur kadang-kadang bisa berhenti bernapas selama beberapa detik itu dan melukai kepalanya di pagi hari. Bahkan di sini termasuk kurang tidur. Orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama 7-8 jam sehari, dan sakit kepala, itu akan menjadi alami, jika Anda tidur lebih lama dari delapan atau kurang dari 6,5 jam. Sesuaikan tidur, cobalah untuk tidak minum kopi di malam hari, alkohol, tidak menonton televisi, ventilasi ruangan dan mengambil mandi sebelum tidur.

Depresi dan ketegangan saraf

Orang yang siang hari adalah kecemasan konstan dan kegelisahan, dan kemudian sebelum tidur berpikir tentang masalah mereka, menderita kurang tidur, terus-menerus bangun di malam hari.

instagram viewer

Penggunaan alkohol dan penggunaan zat psikotropika

Beberapa seperti tidur minum sedikit anggur atau bir, duduk diperketat, dan di pagi hari adalah mustahil untuk merobek kepala dari bantal. Fakta bahwa alkohol melebarkan pembuluh darah, tekanan darah menurunkan, tapi di pagi hari ini dibalik - tekanan darah melompat yang menyebabkan sakit kepala. Dan berkaitan dengan obat-obatan psikotropika, yang diambil untuk depresi dan kecemasan, mereka, tentu saja, meringankan insomnia dan tenang, itu hanya sakit kepala muncul sebagai pobochki.

Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan

bruxism

Ini adalah penyakit di mana seseorang meremas rahang dan gigi kertak. gangguan gerakan ini, yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Masalah kesehatan

Banyak penyakit dapat menghasilkan gejala seperti sakit kepala. Dan, khususnya, untuk rasa sakit tersebut dapat mengakibatkan: stroke, tekanan darah tinggi, trauma dan tumor otak!

Temui dokter Anda jika:

  • sakit kepala di pagi hari muncul lebih dari dua kali seminggu;
  • sebelum Anda dihadapkan dengan sakit kepala, dan sekarang memiliki sakit kepala lebih sering (terutama jika Anda lebih dari 50);
  • nyeri terjadi tiba-tiba dan disertai dengan kekakuan pada leher;
  • Anda memiliki cedera kepala, dan setelah dia sakit kepala;
  • selain sakit kepala Anda memiliki gejala seperti mual, muntah, demam tinggi;
  • sifat dan kekuatan dari rasa sakit dapat berubah sangat tajam;
  • sakit kepala pada anak;
  • disertai sakit kepala, sesak napas, atau kejang;
  • sakit kepala disertai dengan pusing dan kesadaran menurun.

Sangat sering, faktor-faktor yang menyebabkan sakit kepala di pagi hari, terkait. Misalnya, gangguan mental atau depresi dapat menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan insomnia.

Tentu saja, pertama-tama perlu memperhatikan gaya hidup Anda, menghilangkan kebiasaan buruk, termasuk, dan merokok, dan belajar bagaimana mengendalikan diri dalam situasi menjengkelkan. Jika Anda mengatasi bahwa Anda tidak dapat melakukannya, lebih baik untuk pergi ke klinik untuk konsultasi dengan spesialis.

Tidak menderita sakit kepala, karena bahkan dapat berbicara tentang kondisi yang sangat serius dan keras. Sangat sering dimulai sebagai kanker ...

Seorang spesialis berpengalaman akan melakukan pemeriksaan rinci, mendiagnosa, dan hanya dapat meniadakan semua meresepkan Anda obat penenang ringan dan diet.

Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok

artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/5-samyh-chastyh-prichin-pochemu-mozhet-bolet-golova-po-utram.html

Saya menempatkan jiwa ke dalam menulis artikel, dukung saluran, menempatkan Seperti dan berlangganan!

Instagram story viewer