Semua wanita ingin kulit mereka selalu memiliki beludru, lembut, kenyal, sempurna! Jadi, Anda harus tahu beberapa aturan untuk perawatan wajah Anda untuk selalu tetap kecantikan.
Keinginan untuk menjadi cantik adalah khas setiap wanita. Sejak masa mudanya, gadis muncul memperhatikan penampilan mereka. Dengan usia, tubuh berubah, gaya, make up, dan, sayangnya, kondisi kulit. Dasar dari penampilan yang baik di tempat pertama, itu adalah kesehatan tubuh. Hal ini untuk kulit Anda dapat memahami apa yang tubuh tidak dalam rangka. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa, misalnya, jerawat dapat terjadi setelah konsumsi makanan berlemak. Dan, omong-omong, setelah konsumsi minuman beralkohol, kulit juga ditutupi dengan ruam dan menjadi kering, hal itu terjadi karena mengering alkohol keluar tubuh dan memberi nutrisi racun.
Dasar-dasar Perawatan Kulit
nutrisi yang tepat dan tidur yang sehat
Cobalah untuk makan bervariasi dan seimbang, menambah diet buah-buahan segar dan sayuran, mengandung banyak vitamin dan mineral. Lepaskan kue dari makanan terlalu asin dan merokok. Dan jika Anda tidak bisa tanpa minyak sayur, kemudian memberikan preferensi zaitun. Jangan mengekspos produk Anda perlakuan panas yang kuat, kalau tidak semua yang baik menghilang. Jika Anda tidak bisa makan makanan sehat, Anda dapat mengambil suplemen diet.
membersihkan kulit
Tahap penting dalam perawatan kulit - adalah pemurnian. Dan untuk melaksanakan prosedur ini harus pagi dan sore hari. Pada malam hari, lebih baik untuk mencuci dengan air dingin, karena panas dan dingin akan mengiritasi kulit.
latihan stres
Latihan membantu untuk nada seluruh tubuh, serta bermanfaat bagi kulit. Anda akan dapat merangsang produksi hormon yang mempengaruhi kelenjar sebaceous. Selain itu, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda. Jika Anda tidak dapat bekerja, maka setidaknya Anda berjalan.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
humidifikasi
Jangan lupa langkah ini. Man terdiri dari air 70%, sehingga merupakan keseimbangan air harus dijaga. Minum 1,5-2 liter air setiap hari. Untuk lebih tepat, untuk setiap 30 gram berat badan Anda perlu minum 30 ml air, dan bahkan menghitung berapa banyak kebutuhan tubuh Anda, adalah snap. Tetapi juga perlu untuk melembabkan kulit dari luar. Hal ini lebih baik untuk mengunjungi kecantikan, jadi dia mengambil produk kecantikan, berdasarkan jenis dan karakteristik kulit Anda. Jika kulit sudah usia, krim biasa, sayangnya tidak cukup.
Jangan menyentuh wajah dengan tangan
Di tangan kami di seluruh bakteri menumpuk hari, dan jika Anda terus-menerus menyentuh wajah, mereka akan tetap pada kulit akan memberikan kontribusi untuk kontaminasi pori-pori dan menyebabkan peradangan dan ruam. Juga sebagai akibat dari bakteri berkembang biak dapat menyebabkan penyakit kulit yang tidak menyenangkan.
Musuh kulit:
- Seperti disebutkan di atas, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh manusia, termasuk kulit.
- Dampak negatif dari beruang dan minuman dengan kandungan kafein yang tinggi. Jika tidak ada kopi Anda tidak bisa ada, atau setidaknya mengurangi konsumsi 1-2 cangkir sehari.
- Musuh setan sebagian besar kulit Anda - stres. Karena mungkin memburuk penutup nada, muncul kekeringan dan masalah lainnya.
- Merokok juga merupakan musuh yang berbahaya dari kulit. Pertama, dalam rokok mengandung zat-zat karsinogenik, dan racun yang disimpan di luar kulit dan meracuni dalam nya. Kedua, selama menyipitkan mata pria merokok, yang dapat menyebabkan munculnya keriput. Ketiga, karena merokok kulit kehilangan vitamin C, tanpa mana aliran darah ke kulit semakin parah, dan ini tidak hanya mengarah ke penutup pucat, tetapi juga untuk penampilan memar.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
