Tentunya, Anda tidak hanya berpikir tentang bagaimana mempersiapkan hidangan yang akan sangat lezat dan tidak membahayakan sosok Anda. Terutama bagi Anda saya sarankan resep salad yang chic rendah kalori yang yakin untuk jatuh cinta dengan Anda, dan akan menjadi bagian dari "tamu" di meja Anda!
Lihat juga: 6 tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki jahat
jantung
salad kacang
Anda akan perlu:
• ayam dimasak - 300 g;
• Kacang - 200 g;
• keju - 150 g;
• jagung - 400 g;
• acar - 3 pcs;.
• roti hitam - 3 lembar;
• Bawang putih - 1 gigi;
• yogurt;
• garam;
• peterseli.
Bagaimana mempersiapkan:
Naksir bawang putih, roti, gosok dengan garam, bawang putih, potong-potong kecil dan ringan goreng tanpa minyak. Daging dipotong sewenang-wenang, keju parut pada terochke, mentimun dan memotong hijau. Campur semua bahan dan tambahkan yoghurt.
"Wanita mewah"
Anda akan perlu:
• ayam dimasak - 300 g;
• merica Bulgaria - 1 pc;.
• nanas - 100 g;
• jamur goreng - 200 g;
• telur rebus - 2 pcs.;
• asam lemak - 50 g;
• garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Potong lada menjadi kubus, daging, nanas dan telur. Hubungkan komponen dan isi dengan krim asam.
"Mimosa" dengan tuna
Anda akan perlu:
• tuna - 1 b.;
• telur rebus - 3 pcs.;
• wortel - 4 pcs;.
• bawang - 1 pc;.
• apel - 0,5 kg;
• garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Parut apel, tumbuk dengan garpu, tempat di atas ikan di atas cincang bawang, protein diparut, parutan wortel, kuning telur iskroshenny.
Salad dengan jeruk
Anda akan perlu:
• jeruk - 1 pc;.
• ayam goreng - 150 g;
• daun selada - 100 g;
• minyak zaitun - 1 sdm;.
• mete - 30 g;
• keju - 50 g;
• garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Daging dan jeruk dipotong-potong, air mata selada dengan tangan. Keju dipotong-potong. Hubungkan komponen dan minyak mengisi.
salad jamur
Anda akan perlu:
• jamur - 300 g;
• bawang - 1 pc;.
• wortel - 3 pcs;.
• Jagung - 1 b;.
• telur rebus - 2 pcs.;
• yogurt;
• minyak zaitun.
Bagaimana mempersiapkan:
jamur goreng dalam mentega dalam panci dan kemudian parutan wortel dan bawang. Chop telur. Campur dan menambahkan produk yoghurt.
Salad dengan kubis Cina
bahan:
• kubis Cina - 1 kepala;
• payudara rebus - 1 pc;.
• merica Bulgaria - 1 pc;.
• mentimun - 2 pcs;.
• Jagung - 1 b;.
• hijau;
• garam;
• krim asam.
Bagaimana mempersiapkan:
Kubis dipotong halus, potongan sewenang-wenang ayam, paprika dan mentimun - strip. Tempatkan bahan dalam mangkuk, bumbui dengan krim asam, taburi di herbal cincang.
warna-warni salad
Anda akan perlu:
• direbus payudara - setengah;
• telur rebus - 2 pcs.;
• Tomat - 2 pcs;.
• ham - 150 g;
• keju - 50 g;
• acar - 4 pcs;.
• hijau;
• krim asam;
• garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Ham potong menjadi garis-garis, telur dan keju parut, memotong potongan ayam, mentimun - kubus, memotong sayuran. Semua mencampur dan menambahkan krim.
berlapis salad
Anda akan perlu:
• mentimun - 1 pc.;
• direbus payudara - setengah;
• Tomat tanpa kulit - 1 pc;.
• telur rebus - 2 pcs.;
• dill;
Jus • Lemon - 1 sdm;.
• minyak zaitun - 1 sdt
persiapan:
Chop hijau dan terhubung dengan kuning telur, telur dan mentimun parut, memotong tomat halus, ayam menjadi potongan-potongan kecil. Mengatur lapisan: mentimun, telur, daging, tomat, kuning telur dill. Taburi daging dengan jus lemon dan minyak.
keju salad
Anda akan perlu:
• dadih - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• telur rebus - 1 pc;.
• Tomat - 1 pc;.
• Yogurt - 2 sdm;.
• adas - 100 g
Bagaimana mempersiapkan:
Potong semua bahan menjadi kubus kecil, tambahkan yoghurt dan taburi dengan dill cincang.
Lihat juga:Tanda-tanda untuk tahun baru 2019: Bagaimana untuk merayakan tahun mendatang sesuai dengan aturan
Saya menempatkan jiwa ke dalam menulis artikel, dukung saluran, menempatkan Seperti dan berlangganan!
