Sementara Anda masih muda dan sehat, tidak ada yang berpikir tentang gaya hidup sehat. Tapi dengan usia, ketika mereka mulai satu demi satu untuk mendaki luka mulai berpikir, dan apa yang kita tidak lakukan dan apa yang kita makan?
Salah satu masalah umum dari generasi tua - adalah penyakit sendi, yang disertai dengan penurunan mobilitas dan nyeri.
Tentang kesehatan sendi, penting untuk mengurus masa mudanya, dan ini hidup menetap memimpin dan makan yang "benar" makanan.
mawar liar
Produk ini memiliki kandungan tinggi vitamin C dan merupakan antioksidan kuat. Tidak heran mereka minum kaldu pinggul tidak memiliki abad satu.
Berargumen bahwa briar mengental darah, mungkin begitu, tapi nenek saya tahun ini merayakan 80 tahun, dan sejauh yang saya ingat, dia selalu minuman naik pinggul dan masalah bersama itu lewat.
produk susu
Banyak setelah 50 sering menolak susu, tetapi sia-sia. Jika tubuh adalah produk mengambil, maka tidak masuk akal untuk menyerah pada dirinya.
Dalam susu, keju cottage, yoghurt, dll Ini mengandung persentase yang tinggi kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi.
Tapi, penting untuk memahami bahwa itu adalah produk alami yang sayangnya pada saat ini, tidak semua tersedia.
hidangan laut
Makanan laut mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh, serta selenium, yang memiliki efek menguntungkan pada penguatan dan pemulihan jaringan artikular. Tentu saja, di banyak daerah, makanan laut yang sangat mahal, dan tidak semua orang mampu digunakan secara teratur mereka.
Saya membeli di apotek Omega - 3 dan mengambil setiap hari. Juga tidak murah, tapi tidak ikan mahal.
aspik
Terlepas dari kenyataan bahwa artikel dari produk yang berguna untuk sendi, di paragraf terakhir telah memutuskan untuk menghilangkan mitos tentang aspic manfaat bagi sendi. Aspic untuk sendi tidak akan ada gunanya, tetapi hanya mengarah ke kelebihan berat badan, yang merupakan alasan utama untuk masalah dengan sendi.
Tapi, seperti yang saya tulis dalam artikel sebelumnya: Dr. Myasnikov menghilangkan mitos tentang manfaat aspic untuk sendi.
Sendi menjadi sehat, penting tidak hanya untuk makan, tetapi juga untuk pemanasan sendi latihan sederhana: squats, mengangkat lutut, kaki.
Informasi yang disediakan dalam tujuan informasi dan informasi saja, tidak dimaksudkan untuk menjadi referensi dan akurasi medis, bukan panduan untuk bertindak. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Jangan mengobati diri sendiri.
Sebuah latihan sederhana untuk nyeri meringankan kembali dan edema kaki
Mengapa saya harus setiap hari untuk berjalan di pantat
