Baik musim panas di jalan. Hal ini dapat di celana pendek dan latihan T-shirt, bermain dengan anak-anak atau untuk menggali di kebun. Hanya jika Anda memiliki asma, itu semua agak rumit.
Di satu sisi, aktivitas fisik berguna dalam asma
Aktivitas fisik membuat kita lebih tahan. Kami lebih baik ditoleransi oleh beban, dan sesak napas. Jadi, sesak napas asma, juga akan bertahan lebih baik.
Di sisi lain, olahraga dapat memicu serangan asma
Ini disebut asma upaya fisik. melalui 5-20 menit dari awal beban dapat mulai tersedak.
Mengawasi ramalan cuaca
Asma lebih buruk dalam cuaca dingin atau transisi tajam dari kamar AC di jalan di musim panas.
Dengan sendirinya, cuaca panas dan lembab disertai dengan polusi udara yang kuat. Di sini hari ini, saya pergi ke luar dan merasa bau tajam ozon. Saya tahu bahwa konsentrasi ozon yang berbahaya jauh lebih rendah dari yang di mana kita merasa bau. Dalam cuaca ini, penderita asma di jalan lebih baik untuk tidak bermain-main. Hal ini berbahaya. Mengawasi ramalan cuaca dan laporan tentang polusi udara.
Melacak serbuk sari
Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, maka saat pembungaan di jalan lebih baik untuk tidak terlibat dalam olahraga.
Jangan lupa inhaler
Jika Anda memiliki serangan asma di jalan, saya selalu membawa inhaler dengan obat Anda.
Jangan lupa tentang latihan
Jangan melompat pada sepeda dan tidak meniup kilometer jauhnya dari rumah. Pertama tumbuk dekat dengan rumah dan bisa digunakan untuk suhu.
perjalanan rencana dan pelatihan
Terlibat dalam aktivitas fisik di luar ruangan selama jam ketika dingin di luar.
air minum
Kekeringan meningkatkan asma
tahu mengukur
Di rumah dalam kenyamanan orang merasa lebih baik. Di jalan Anda akan mendapatkan lelah lebih cepat. Oleh karena itu, mengurus diri sendiri.
Keselamatan datang pertama
Jauhkan telepon. Kereta dengan seseorang bersama-sama. Jangan lari dari rumah. Begitu cepat Anda bisa mendapatkan bantuan jika terjadi sesuatu.
