Halo para pembaca! Pembicaraan hari ini mari kita tentang aturan yang paling penting untuk perlindungan yang maksimal terhadap "dingin" (SARS).
Pilek (atau infeksi akut virus pernapasan) - sebuah fenomena yang cukup umum, yang tidak diasuransikan bahkan orang benar-benar sehat. Hal ini relatif ringan dan berlangsung sekitar satu minggu. Dewasa sakit 2-3 kali setahun, anak-anak lebih mungkin.
patogen memasuki tubuh melalui sentuhan fisik dengan "terinfeksi" subjek (jabat tangan) atau terinfeksi melalui udara inhalasi (masuk ke mukosa mulut dan hidung). Dalam waktu 24 jam mikroba berkembang biak dengan cepat rhinovirus. Seseorang mengalami gejala seperti: sakit tenggorokan, batuk, pilek, menggigil, demam. Ya cukup menyenangkan. Tapi ada aturan sederhana, berikut yang dapat memberikan perlindungan yang maksimal dari dingin.
Patologi dan penyakit kontak seseorang untuk membantu.
Aturan untuk perlindungan yang maksimal dari "dingin"
Sebelum kita melanjutkan untuk mempertimbangkan aturan-aturan ini, Anda harus memahami bahwa utama "perisai", yang tidak memungkinkan patogen untuk istirahat tubuh - yang kebal. Dan bahkan jika kuman memasuki tubuh, itu hanya tidak bisa berkembang biak, dan akan dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh. Dan jadi kami mulai...
memerintah 1
Watch out untuk kebersihan. Orang tua kita dari masa kanak-kanak telah diberitahu bahwa Anda perlu mencuci tangan setelah jalan. Namun, banyak mengabaikan saran ini. Dan untuk alasan yang baik. Dalam lingkungan kota-kota besar, persentase yang sangat tinggi menderita pilek. Dan bahkan jika pada orang pandangan pertama sehat, dia diam-diam bisa "tidur", dan tidak ada itu tidak nyata itu sendiri. Oleh karena itu, setelah kontak dengan orang-orang, pulang ke rumah, mencuci tangan dengan sabun dan air (sebaiknya dua kali), cuci dengan air hangat dan bilas hidung Anda.
memerintah 2
Seolah-olah kami tidak ingin virus melayang di udara dan menetap dengan debu di permukaan. Untuk menghindari kontaminasi, lakukan pembersihan basah di kamar tidur beberapa kali seminggu. Lap gagang pintu, rak, meja dapur. Sering berubah sprei dan sebelum tidur, ventilasi ruangan. Patogen tidak suka ruang dingin.
memerintah 3
Cara terbaik untuk tidak mendapatkan SARS - itu tidak kontak dengan pasien. Virus ini dapat ditularkan melalui tetesan udara. Oleh karena itu, lama tinggal di ruangan yang sama dengan pasien, meningkatkan kesempatan untuk mendapatkan ke exciter untuk Anda. Jika kontak dengan yang terinfeksi tidak dapat dihindari, memakai masker khusus. Hal ini dapat melindungi Anda untuk sementara waktu.
memerintah 4
Jika Anda ingin menyingkirkan flu biasa, perlu untuk menggunakan pendekatan serius yang telah digunakan sejak zaman kuno. Ini sangat sederhana - Anda perlu mulai mengeras. Tentu saja tidak hanya menyelam ke dalam lubang. Cukuplah untuk tidur, mandi kontras. Pada awalnya, perbedaan antara hangat dan air dingin tidak penting. Anda bisa secara bertahap meningkatkan penurunan suhu.
memerintah 5
Mulai mengikuti cara hidup. Urutan yang benar hari, Sebuah diet seimbang, membatasi kebiasaan buruk (Pasal: "Cara cepat dan mudah berhenti merokok?"), A tidur nyenyak - akan secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pendekatan ini hampir menjamin kesehatan yang baik bahkan di musim dingin paling dingin.
adalah kesehatan - orang yang paling penting dalam hidup. 20% - itu tergantung pada genetika, jumlah yang sama habitat, hanya 10% - dari obat. Sisanya 50% mempengaruhi gaya hidup (link: "Sebuah gaya hidup sehat dan rutinitas sehari-hari yang tepat"). Oleh karena itu, tidak ada seorang pun kecuali Anda sebagai banyak perawatan kesehatan mereka sendiri.
Terima kasih atas perhatian Anda. Saya akan berterima kasih untuk "Seperti 👍 "Jadi, Anda dapat membantu orang lain untuk melihat artikel. Mendaftar dan berbagi publikasi Anda dengan teman-teman Anda di jaringan sosial🙏
Baca saluran -"Menekan makan, dan selanjutnya tidak ada satu?".Kadang-kadang potongan-potongan makanan bisa mendapatkan "dengan cara yang salah". Artikel ini menjelaskan proses yang tidak akan mati lemas sendiri, jika tidak ada di dekatnya?
