Protein hadir dalam susu, memiliki efek positif pada konsentrasi glukosa dalam darah dan membantu mengurangi nafsu makan, yang penting bagi mereka yang menderita kelebihan berat badan dan diabetes tipe II.
Temuan dari penelitian baru-baru ini, para ilmuwan dari Kanada yang diterbitkan majalah «Journal of Dairy Science». Percobaan dilakukan dengan partisipasi dari tiga puluh dua orang dengan berat badan normal dan kesehatan.
Semua dari mereka makan saat sarapan segelas susu dengan isi yang berbeda lemak, atau cair, dicat putih, dan 2 piring oatmeal. Para ilmuwan memeriksa kadar gula darah setiap hari dan menyaksikan nafsu makan orang.
Ternyata susu memberikan kontribusi positif terhadap penurunan gula darah, dan air - tidak ada. Mereka yang makan susu tinggi protein, tidak mengalami kelaparan setiap hari dan makan kurang dari peserta lainnya.
Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa hasil penelitian menegaskan pentingnya termasuk susu dalam menu pagi, terutama jika itu adalah kaya akan karbohidrat. protein susu meningkatkan asimilasi karbohidrat dan membantu untuk mempertahankan konsentrasi glukosa yang normal. Ahli gizi terus-menerus memperhatikan fakta bahwa pakan pagi harus berguna dan benar. Percobaan membuktikan bahwa sarapan dianjurkan untuk pastikan untuk minum susu.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
