ilmu resmi tidak mendefinisikan istilah "makanan super". Produk yang paling berguna yang disebut oleh ahli gizi. superfoods hari ini diketahui semua. Ini berpendapat bahwa blueberry, kubis, biji chia dapat melawan kanker, obesitas, meningkatkan mood.
Namun, ini tidak bertepatan dengan temuan ahli gizi dari Massachusetts MA Harney. Dia yakin bahwa sifat unik dari produk yang diiklankan tidak selalu bertepatan dengan apa yang dikatakan dalam iklan.
bilberry
Hal ini mengacu pada superfoods atas dasar temuan Universitas Tufts spesialis swasta dari Amerika. Mereka percaya bahwa berry gelap memiliki efek positif pada tubuh manusia. Marketer di salah satu program TV dengan partisipasi dari dokter mengumumkan kemampuan dari buah gelap menghambat perkembangan kanker. Pemasaran taktik memberikan hasil - 5 tahun blueberry telah meningkat sebesar 50%.
Tentu, blueberry berguna - mereka berhubungan dengan agen anti-kanker pencegahan dengan sifat antimikroba. Mereka dianjurkan untuk mengambil di penyakit pada sistem pernapasan. Namun, Harney mengatakan bahwa dengan semua sifat-sifat positif dari blueberry, onkologi mengatasi budaya ini tidak mampu.
Curly kale Kale
Ini berisi sejumlah besar antioksidan, zat besi, dan vitamin A. Salah satu hidangan dengan kubis mengandung 700% RDA vitamin. Harney mengatakan bahwa varietas lain dari sayuran kurang berguna. Tapi penggunaan yang berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Di hadapan dysbiosis dan kembung setiap kubis dikecualikan dari diet.
Chia
Benih-benih chia ditemukan dalam jumlah besar asam lemak, antioksidan. Namun, menurut Dr. Harney, sumber terbaik asam lemak - ikan.
quinoa
Psevdozernovoe tanaman quinoa telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Amerika Selatan eutherophyte diiklankan sebagai produk yang kaya protein dan asam amino. Penggunaan sereal ini benar-benar berguna bagi mereka yang secara teratur menerima latihan, membantu dengan migrain, arthritis dan diabetes. Ada ahli gizi riset opini yang belum dikonfirmasi tentang quinoa kemampuan tinggi untuk membakar kelebihan berat badan.
Tentang Goji Berries
peningkatan kadar antioksidan memungkinkan Anda untuk memasukkan mereka dalam diet dasar. Namun, peningkatan jumlah sifat yang berguna buah Cina belum menemukan bukti ilmiah. The British National Health Service data yang diterbitkan, yang belum menemukan bukti sifat diiklankan buah. Meskipun iklan mengatakan tentang kemampuan goji mengatasi kanker dan penyakit pada sistem kardiovaskular.
temuan
Superfoods dengan segala kelebihan tidak dapat dianggap obat. Dr Harney merekomendasikan penggunaan produk ini, bersama-sama dengan buah-buahan sama berguna lainnya, buah dan sayuran.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
