Kubis mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh yang sedang tumbuh!
Vitamin C
Sulit membayangkan bekerja tanpa vitamin ini. kekebalan.Selain itu, vitamin C memungkinkan penyerapan zat besi yang lebih baik dari makanan.
Berat badan terkendali
Kubis dianggap sayuran rendah kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
Kubis mengandung banyak serat, karena itu memberikan rasa kenyang selama beberapa jam.
Kesehatan gastrointestinal
Serat yang sudah kami sebutkan membantu proses pencernaan makanan, meningkatkan kemampuan usus untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan mendukung bakteri menguntungkan.Kesehatan jantung
Kadar kolesterol saat ini perlu dikontrol tidak hanya di usia dewasa, karena anak-anak dan remaja juga mengonsumsi junk food. Kubis tidak hanya menurunkan kolesterol jahat, tetapi juga peradangan dalam tubuh, semua ini dengan cara terbaik mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular.
Sumber kalium
Kalium sangat penting agar remaja merasa sehat dan aktif setiap hari. Elemen jejak ini membantu mengatasi stres, pulih lebih cepat, menjaga kesehatan sistem saraf.Penarikan
- 3 aturan harian untuk gaya hidup sehat.
- pendidikan yang tidak biasa: Anak-anak Kate Middleton belajar menggunakan pisau.
- 4 Penyakit Yang Mencegah Seorang Wanita Memiliki Bayi Yang Sehat.
