Makanan apa yang membantu untuk hamil?

click fraud protection

Jika mencoba untuk hamil dengan cara apapun tidak berhasil, cobalah mengubah pola makan Anda. Beberapa makanan, berkat zat bermanfaatnya, dapat membantu Anda dalam hal ini.

Sayangnya, tidak semua wanita berhasil dengan mudah dan cepat mewujudkan impian mereka dan hamil. Banyak yang melakukan upaya yang belum pernah terjadi sebelumnya. Butuh waktu, uang, dan kondisi psikologis kedua pasangan hanya akan semakin memburuk.

Jika tidak ada masalah kesehatan dan di antara alasan mengapa tidak mungkin untuk hamil hanya "belum waktunya", cobalah metode tradisional yang sederhana dan tidak rumit ini. Ini sama sekali tidak berbahaya, sebaliknya, tubuh akan mengucapkan "terima kasih" kepada Anda.

Jadi apa yang dibutuhkan? Perbaiki pola makan. Dan tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Dan sementara, tentu saja, diet untuk pembuahan, sayangnya, tidak ada, makanan tertentu dapat secara signifikan meningkatkan peluang pasangan untuk menjadi orang tua. Berikut adalah daftar makanan "ajaib" ini:

instagram viewer

Biji. Biji bunga matahari mengandung sejumlah besar elemen yang berhubungan langsung dengan kesuburan. Ada cukup vitamin E, asam folat, seng dan selenium. Harap dicatat bahwa bijinya harus segar, dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar - pankreas tidak menyukai produk ini dalam dosis besar. Karena sangat berlemak.

Jeruk. Jeruk, grapefruits dan jeruk keprok adalah pemegang rekor vitamin C. Dialah yang membantu membangun ovulasi wanita dan hamil pada waktu yang tepat.

Keju keras. Keju tua, berusia dari 10 bulan hingga beberapa tahun, mengandung sejumlah besar poliamida. Ini adalah protein yang memainkan peran kunci dalam sistem reproduksi. Coba manjakan diri Anda dengan Parmesan, Gouda, Cheddar, Grano Padano yang lezat lebih sering.

Hati. Bebek, sapi, babi atau ayam - mengandung sejumlah besar vitamin yang larut dalam lemak, serta asam lemak omega-3, zat besi, dan asam folat. "Campuran eksplosif" ini hanya diperlukan untuk fungsi normal sistem reproduksi.

Asparagus. Kehamilan yang sehat tidak terjadi jika tubuh kekurangan vitamin. Cobalah untuk makan lebih banyak asparagus, karena tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin K, A, C.

Gila. Yaitu, kenari, berkat asam lemak omega-3 dan omega-6, memiliki efek menguntungkan pada kualitas sperma pria.

Kacang memiliki efek menguntungkan pada kualitas sperma pria / istockphoto.com

Ada lebih banyak "zhivchiks", yang berarti bahwa kemungkinan pembuahan meningkat.

Kacang-kacangan. Kacang dan lentil harus ditambahkan ke makanan secara berkelanjutan. Karena kacang-kacangan ini kaya akan asam folat, penting untuk ibu hamil.

Batu delima. Ini kaya akan antioksidan, zat besi, dan di samping itu, ia memiliki efek menguntungkan pada motilitas sperma.

Anda juga akan tertarik pada:

Ini adalah dongeng: TOP 4 mitos utama tentang konsepsi

5 alasan untuk memeriksa tiroid Anda sebelum pembuahan

Daftar periksa untuk konsepsi yang sukses: item wajib TOP-4

Instagram story viewer