Cara mengatasi kecemasan selama masa kehamilan: TOP-4 penyebab efektif

click fraud protection

Kecemasan pada jam kehampaan bahkan lebih luas dari penampilan.

Untungnya, dengan bazhanni hubungi tidak begitu penting. Penting hanya untuk tidak membiarkan panitsi mencemarkan nama baik svіdomіst Anda. Coba metode qi obov'yazkovo.

Atur untuk relaksasi

Di Internet, berjalan tanpa wajah itu benar, karena membantu untuk bersantai dalam situasi stres. Relaksasi di bawah jam kehamilan juga membantu mencegah kekambuhan bahkan setelah jatuh. Krіm tsogo, tі memiliki hak untuk membantu Anda mempelajari napas yang benar dan mendapatkan kedamaian batin. Dan poin penting pіd pologіv.

Aktivitas mati

Anda tidak bisa menyeret diri Anda ke aula. Ale z bagus: sekarang tidak ada alternatif lain, yang akan membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran. Misalnya senam, yoga dan aktivitas di kolam renang. Pilih untuk apa.

Tanyakan tentang pidtrimka

Tidaklah memalukan untuk meminta pidtrimka. Kulit dari kami akan membutuhkan cinta mawar itu. Terutama calon ibu. Di pundak saya, saya jatuh ke dalam beban berat turbot dan berbagai cobaan: dalam analisis pasca-jangka, hingga lereng, jahitan dan menyusui. Jelas, bau busuk akan membutuhkan pіdtrimki slіv.

instagram viewer

Beralih ke fahivtsya

Seringkali, menemukan pendukung sewaan tidak dapat membantu Anda datang kepada Anda dan menghentikan turbulensi. Untungnya, dalam situasi seperti itu, Anda dapat membantu mengatasi kecemasan. Psikolog dapat membantu Anda mengetahui akar penyebab masalah yang ada di kepala Anda. Cobalah untuk tidak takut menghadapinya dan ketakutan Anda akan selangkah demi selangkah mulai pergi dengan sendirinya.

menebak

  • Cara memperbaiki kelahiran anak: TOP-4 cara efektif
  • Kanopi lainnya: golovnі mіfi, lupakan yakі varto
  • Dysbacteriosis pada wanita: cara memperbaiki masalah
Instagram story viewer