Mungkin, banyak orang memiliki pemikiran seperti itu di kepala mereka: "Tidak ada kekuatan yang cukup untuk apa-apa." Pada saat yang sama, orang tersebut tampaknya kuat, melakukan sesuatu, tetapi secara moral, seolah-olah kelelahan. Tidak ada bahan bakar untuk melanjutkan, untuk memutuskan sesuatu. Baik motivasi maupun keinginan menghilang. Kekuatan kita bisa berakhir, atau bisa diisi ulang lagi. Tapi kemana mereka bisa menghilang?
Tentu saja, hilangnya kekuatan moral juga bisa terjadi di usia muda, ketika seseorang telah melalui masa-masa sulit, mengalami goncangan yang mengerikan. Tetapi lebih sering daripada tidak, semakin jauh, semakin sulit. Itu benar-benar masalah usia! Bersama dengan tahun-tahun yang telah kita jalani, kita menerima pengetahuan, pengalaman, kenangan, dll. Dan seiring bertambahnya usia, kekuatan habis, baik pada diri kita sendiri maupun pada orang-orang yang berada di sebelah kita. Karena itu, menjadi sangat sulit untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang yang mereka cintai dan kerabat. Kami semakin mengkritik mereka, menyinggung, berdebat dengan mereka. Dan sudah sangat sulit bagi kita untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan bagi mereka, tidak ada kekuatan untuk ini, tidak ada keinginan, tidak ada motivasi ...
Makna hidup setiap orang adalah dalam perjuangan. Kami bertarung setiap hari. Kami bekerja, kami berkomunikasi dengan orang-orang, kami memecahkan beberapa kasus. Dan ini membutuhkan banyak energi, dan banyak kekuatan. Apa yang kita dapatkan sebagai hasilnya? Apakah kita melakukan hal yang benar sama sekali, kita tidak tahu. Bahkan di dalam diri kita ada perjuangan terus-menerus, itu menghabiskan waktu kita dan, sekali lagi, semua kekuatan dan energi kita. Sementara kita mencari jalan keluar dari beberapa masalah, kita menjadi lelah, sementara kita berpikir tentang siapa yang berutang sesuatu kepada siapa dan berutang sesuatu, kita menjadi lelah lagi.
Secara khusus, seseorang menghabiskan banyak energi untuk kecemasan, ketakutan, pengalaman yang paling sering muncul dari awal. Tapi kita tidak bisa menyingkirkan mereka begitu saja. Kita tidak bisa melindungi diri kita dari semua ini. Kita bisa mengkhawatirkan orang tua, anak, pasangan, teman kita. Kami semakin mengejar pikiran negatif di kepala kami, perlahan-lahan membuat diri kami kelelahan. Ya, ketakutan adalah pertahanan kita, tapi tetap saja, jika dialami terus-menerus, itu sudah cukup berbahaya.
Bagaimana cara menjaga kekuatan moral?
Pertama, Anda perlu meminimalkan komunikasi dengan orang-orang yang terbiasa mengeluh tentang kehidupan mereka, tentang orang lain, tentang kehidupan mereka. Mengapa Anda membutuhkan negativitas orang lain jika Anda sendiri tidak lagi mampu mengatasi pikiran negatif?
Kedua, jangan mengubah diri Anda menjadi korban yang menderita selamanya. Jika tidak, Anda dapat mengalami kelelahan moral dan mengalami kondisi depresi.
Ketiga, coba nikmati saja hal-hal kecil, nikmati apa yang Anda miliki, apa yang telah Anda capai, apa yang telah Anda capai. Carilah sesuatu yang benar-benar hanya akan menyenangkan Anda, carilah hal positif dalam pekerjaan, dalam berhubungan dengan orang baik yang baik hati, carilah inspirasi, misalnya dalam seni!
Tetapi bagaimana jika Anda sudah lelah secara mental, jika Anda lelah, Anda tidak memiliki kekuatan untuk melakukan sesuatu?
Inilah cara Anda dapat mengisi kembali kekuatan moral Anda
Cobalah untuk bertanya pada diri sendiri sepanjang hari: akankah pikiran atau tindakan Anda mengisi Anda dengan energi dan kekuatan, atau, sebaliknya, menghilangkan segalanya dari Anda?
Berkonsentrasilah pada hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia, yang menghibur Anda, mengisi Anda dengan kekuatan. Merekalah yang perlu memberikan perhatian sebanyak mungkin, pada merekalah Anda perlu menghabiskan lebih banyak energi Anda.
Lebih sering keluar ke alam. Tanaman dan udara segar mengisi dengan vitalitas dan mengisi kembali cadangan energi.
Cobalah untuk menghindari situasi yang menguras energi Anda. Ini adalah konflik, kesalahpahaman, atau mungkin situasi ketika Anda harus dekat dengan orang-orang yang tidak menyenangkan bagi Anda.
Semuanya bisa dipecahkan jika Anda mencoba sedikit!
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
