Cara membuat kebiasaan baik dan tidak membuang mereka?

Memang, kita sering berhenti di tengah jalan karena kurangnya jelas rencana. Kami telah menyiapkan sejumlah cara yang akan membantu Anda untuk tidak membuang ide yang baik dan akan melatih kepribadian Anda.

American blogger terkenal mengungkapkan sistem pengulangan berkala dari kebiasaan Anda. Di bawah ini kami akan menjelaskan ide ini pada prinsip kebiasaan nutrisi yang tepat dan olahraga.

Jauhkan notebook

Anda mendapatkan buku harian yang indah, di mana Anda dapat memperbaiki hari kemajuan Anda hari. Lebih kubah tanpa kencan - sehingga Anda dapat membawa sistem Anda sendiri itu diisi. Yang paling efektif untuk Anda.

stiker berwarna

Dalam rangka untuk mulai makan dengan benar dan melakukannya secara teratur, Anda harus mulai untuk menentukan jenis produk yang berbahaya bagi tubuh. Kemudian Anda datang ke stiker bantuan. Ambil pink cerah dan hijau. lem pertama pada makanan junk dalam diet Anda, hijau, masing-masing, bagi mereka yang akan menguntungkan, dan saturasi.

Kedua aturan tampak sederhana, namun untuk melaksanakannya harus ditangani dengan perawatan khusus. Mereka mengatakan bahwa kebiasaan itu bertahan 21 hari. Coba sekarang!

penarikan

• 5 mitos tentang makan yang sehat, melupakan mereka segera!
• Apa yang harus menjadi kekuatan anak di bawah beban berat