Tentunya masing-masing dari kita ingin hidup di dunia di mana tidak ada agresi, di mana semua orang-orang baik dan ramah... Sayangnya, dunia ini jauh dari ideal. Setiap hari kita bisa menjadi pihak konflik di tempat kerja, di rumah, di transportasi, di toko... Bagaimana menanggapi dengan benar ketika Anda marah. Belajar tentang perilaku yang paling bijaksana dalam situasi agresi.
Itu frustasi ketika Anda berteriak, kasar, mengungkapkan agresi, apakah seseorang - bos, orang tua, anak atau pasangan. Banyak orang hidup dalam keadaan konstan stres, menghancurkan diri mereka sendiri dengan emosi negatif dan terpendam agresi dalam. Kemarahan - adalah masalah nyata waktu kita, para ilmuwan sedang mempelajari itu, bahkan ada kemarahan Pusat Penelitian (New York). Untuk kemarahan dan agresi internal yang tidak akan meracuni hidup Anda, belajar bagaimana benar merespon manifestasinya.
Mengontrol emosi dan tetap tenang
Tentu saja, sangat sulit untuk bersikap tenang dalam situasi stres. Namun, untuk memasukkan kemauan Anda dan tidak membiarkan kemarahan dan emosi negatif, dan Anda tertutup. Ingat, saat Anda dilindungi dari agresi emosional, Anda tak terkalahkan. Menjaga pikiran sadar dan ketenangan pikiran, jangan membuat alasan, jangan mencoba untuk outshout orang yang marah atau pergi ke penghinaan, satu-satunya cara untuk keluar dari konflik, tanpa konsekuensi negatif untuk diri mereka sendiri itu sendiri.
Tetap tenang dan sikap positif untuk pria
Anda lihat, ketika seseorang marah, itu tidak berarti bahwa salah satu dari Anda adalah buruk, itu berarti bahwa itu buruk. Cobalah untuk memahami penyebab kemarahannya, memperlakukan dia dengan kebaikan dan keinginan yang tulus untuk membantu.
Cobalah untuk memahami penyebab kemarahan
Sangat sering, orang marah karena fakta bahwa mereka tidak mengerti ketika seseorang adalah pada emosi, dia tidak bisa jelas menjelaskan apa yang dia inginkan, karena ini, marah pada dirinya sendiri, dan cermin kemarahan pada orang lain, ia mulai berbicara banyak terlalu banyak, bingung, dan ini bahkan lebih besar marah. Untuk membuka siklus ini, mencoba untuk memahami apa masalahnya dan bagaimana Anda bisa membantu.
Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa menyelesaikan konflik
Konflik selalu melibatkan dua sisi, jika Anda marah, ada alasan, jadi tugas Anda - untuk menemukannya dan memutuskan. Untuk kejelasan, situasi tidak ragu-ragu untuk mengajukan pertanyaan spesifik, seperti "apa yang terjadi", "Apa yang salah dalam hal ini," "bagaimana untuk memperbaiki situasi." Sangat baik "memadamkan" agresif dan membantu untuk menenangkan orang yang marah, pertanyaan "apa yang bisa saya lakukan" - hal itu dirasakan sebagai manifestasi dari kepercayaan, ketulusan dan keinginan untuk menyelesaikan konflik.
Cobalah untuk langkah mundur dari situasi itu
Jika situasi terlalu agresif dan bicara terlalu marah dan tidak memadai, tidak mampu mengendalikan emosi mereka dan situasi, mengatakan bahwa Anda sekarang siap untuk berkomunikasi dengan dia dan siap untuk membahas masalah tersebut ketika ia tenang.
Anda akan tertarik untuk mengetahui 5 kebiasaan pagi itu akan membuat Anda lebih bahagia
