Hal ini tidak perlu untuk memakai ke gym untuk latihan

Ini harus nyaman, karena olahraga tidak benar dipilih bentuk Hal ini dapat sangat mempengaruhi kualitas pelatihan. Oleh karena itu, kita belajar bahwa tidak perlu untuk mengambil dengan Anda ke gym.

pakaian katun alami

Tentu saja, pakaian tersebut tidak kuat menyerap bau, tapi kapas menyerap kelembaban. Pertama, pakaian basah selama latihan yang menghambat proses. Kedua, basah-bentuk yang kuat menjadi lingkungan yang besar untuk pertumbuhan yang cepat dari bakteri yang dapat menyebabkan infeksi jamur. Oleh karena itu, untuk mendaki di gym lebih baik untuk memilih pakaian khusus yang disesuaikan untuk tujuan ini, dan repels kelembaban.

sepatu tua

Ketika sepatu olahraga memiliki tanda-tanda keausan - keausan setiap bagian dari satu-satunya, itu berarti bahwa perlu untuk segera mengganti sepatu. Dalam keadaan ini, mereka gagal untuk memenuhi menstabilkan, bantalan dan pelindung fungsi, yang dapat menyebabkan cedera dan gangguan kaki.

pakaian yang tidak tepat

Hal ini mengacu khusus untuk bra, karena pakaian yang baik selama latihan harus yakin untuk mempertahankan payudara yang baik. Jika tidak, meningkatkan risiko cedera dan payudara kendur.

aksesoris

Selama latihan, Anda dapat menyebabkan cedera, bahkan cincin yang biasa di jarinya, karena mudah untuk menangkap pada peralatan olahraga. Lebih baik untuk meninggalkan perhiasan di ruang ganti: anting-anting, kalung, gelang, cincin.

Anda akan tertarik untuk mengetahui, minum air untuk menurunkan berat badan