Tubuh membutuhkan sejumlah nutrisi, termasuk serat, protein dan lemak. Tapi beberapa bentuk nutrisi ini sulit untuk dicerna. Produk apa yang mudah untuk asimilat dan bahkan mungkin datang untuk orang dengan masalah pencernaan, tampaknya Portal MedikForum.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
1. roti panggang
Toast lebih mudah dicerna daripada roti, karena proses memanggang istirahat turun beberapa karbohidrat. Dalam toast ini dapat membantu mengurangi mual dan mulas, dan irisan tipis roti putih polos tanpa mentega kaleng menjadi pilihan terbaik dalam kasus di mana pencernaan bereaksi buruk untuk makanan tinggi serat.
2. nasi putih
Beras adalah sumber protein yang baik dan energi, tetapi tidak semua jenis yang mudah dicerna. Buah ara yang tinggi serat (beras merah) dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk diare, kembung, dan gas.
nasi putih jauh lebih mudah untuk mencerna, tetapi untuk menggunakannya harus bebas dari minyak dan sumber lemak lainnya, menghamhat pencernaan.
3. pisang
Kebanyakan orang menerima buah-buahan, tetapi menyadari bahwa pisang matang, yang lebih banyak karbohidrat yang terkandung di dalamnya diubah menjadi gula. Selain itu, pisang tidak boleh makan orang-orang dengan sindrom iritasi usus, bagi mereka itu dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kembung dan kram.
4. saus apel
Buah-buahan adalah bagian dari diet yang sehat, kaya nutrisi dan antioksidan. Namun demikian serat dalam buah-buahan membantu masalah pencernaan bagi banyak orang.
Memasak membantu memecah lemak, memfasilitasi pencernaan nya. Untuk alasan ini, saus apel lebih mudah dicerna daripada apel mentah, dengan saus apel juga mengandung pektin yang berguna, yang, misalnya, dapat membantu dalam beberapa jenis diare.
5. telur
telur
Telur rebus dan omelet rendah lemak Anda bisa makan, bahkan untuk orang yang baru sembuh dari infeksi lambung. Pada saat yang sama adalah penting untuk memastikan bahwa telur yang dimasak dengan benar, seperti yang baku, mereka membawa risiko keracunan salmonella.
6. ayam
Daging ayam merupakan sumber protein nabati, yang membantu tubuh untuk memulihkan, mengandung sejumlah mineral dan vitamin B, tetapi tidak mengandung serat, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik bahkan untuk orang dengan masalah pencernaan.
7. ikan salmon
Panggang tanpa lemak ditambahkan atau minyak ikan salmon - hidangan yang sangat mudah dicerna.
8. agar-agar
Gelatin tidak mengandung lemak atau minyak, dan mudah dicerna. Rumah sakit sering disajikan makanan penutup gelatin setelah operasi: penggunaan produk ini membantu pasien mengatasi dehidrasi dan manis gelatin menyediakan energi.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
6 makanan yang Anda bisa makan di malam hari tanpa merugikan
7 produk, yang harus dilupakan selamanya
TOP-10 produk yang paling berguna di dunia
