Mereka harus dikonsumsi dengan hati-hati, menulis med2.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Dalam satu hari tidak sangat baik Anda menyadari bahwa tidak benar-benar ingin menyimpang terlalu jauh dari bangunan dengan toilet terpelihara dengan baik dan hanya merasa buruk - diare. Pada saat yang sama hari sebelum Anda seolah-olah "tidak ada" tidak makan, dan kerabat tidak mengeluh perut. Jadi apa yang terjadi? Kebanyakan dari semua - "menderita" salah satu bahan rahasia yang Anda berlebihan sehari sebelumnya.
1. gula alkohol
Bertentangan dengan nama, produk ini tidak mengandung alkohol. Kategori ini mencakup semua pemanis buatan yang terbuat dari karbohidrat. Mereka bertemu secara teratur di permen karet bebas gula, permen, es krim, soda dan makanan lain berlabel "bebas gula".
Lihatlah label menyebutkan maltitol atau sorbitol - umum sebagian besar dari mereka. Dan ketika tidak moderat menggunakan mereka benar-benar memiliki efek relaksasi pada usus - terutama pada orang yang tubuhnya benar-benar tidak dapat perut pemanis buatan.
2. lemak sintetis
Hari ini, mereka jarang digunakan, namun pada 1990-an, ketika lemak dicap sebagai "musuh nomor satu" dan dunia terobsesi dengan bentuk buatan manusia mereka - sangat umum. Tapi sekarang, tidak, tidak, ya, dan ada apriori dalam makanan berlemak seperti keripik, tetapi ditandai sebagai "bebas lemak".
3. Guar gum, dan emulsifier dimakan E-415
Resin sering digunakan dalam industri makanan sebagai pengental, serta pengganti gluten. Guar karet diperoleh dari kacang-kacangan, dan kaya akan serat, dan E-415 - karbohidrat kaya serat yang dihasilkan dari fermentasi kedelai, atau jagung. Secara umum, di kedua banyak serat, yang benar-benar berguna untuk pencernaan, bahkan banyak ahli gizi menganggapnya penting. Namun, jika terlalu banyak lemak - terutama jika dia mendapat dosis "shock" - dan tubuh tidak lagi mengatasi, sehingga kembung, diare, dan ditinggikan pemisahan gas.
4. karagenan
Hal ini ditemukan dalam dosis tinggi dalam susu almond, atau emulsi, serta pada beberapa jenis yogurt dan keju; Ini diperoleh dari ganggang. Beberapa ahli gizi percaya bahwa penggunaan yang berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, karena memiliki properti "untuk menarik" sejumlah besar air dalam saluran pencernaan, seperti obat pencahar medis berarti. Hasilnya adalah sama.
5. vitamin C
Berlawanan dengan kepercayaan populer, vitamin mungkin terlalu banyak. Adapun vitamin C, penggunaan tak terbatas dari penyebab dalam tubuh keinginan yang kuat untuk mempercepat proses pencernaan untuk menyingkirkan kelebihan. Sering mengarah ini untuk percepatan berbagai gangguan, termasuk diare. Direkomendasikan dosis harian untuk vitamin manusia dewasa - kurang dari 75 mg.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
Cara cepat menghentikan diare
7 tanda-tanda cetakan keracunan
12 fakta tentang gas usus
