Dokter disebut produk yang akan memperkuat sistem saraf, znaj.ua
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Kebanyakan orang mengeluh neurosis dan lainnya penyakit yang terkait dengan stres saraf. Dokter menceritakan bagaimana untuk menyingkirkan ketidaknyamanan tanpa penggunaan obat.
Jadi, dokter melaporkan bahwa selama masa tubuh stres manusia kehilangan vitamin dan mineral yang melindungi sistem saraf. Untuk menjaga stres bisa makan sejumlah produk.
Makanan yang memperkuat sistem saraf
1. ikan salmon
Produk pertama dan paling berguna hanya salmon, karena bisa menetralkan hormon yang dilepaskan ke dalam aliran darah selama situasi stres. Advokat utama dalam asam lemak mendukung omega-3.
2. Rocket
Berikutnya dalam daftar datang roket, yang kaya akan asam folat dan vitamin kelompok B. Dengan demikian, ramuan ini terlibat langsung dalam produksi kebahagiaan hormon dopamin.
3. havermut
havermut
Setelah datang oatmeal. Hal ini kaya karbohidrat kompleks, yang meningkatkan produksi serotonin. Apa yang membuat orang merasa lebih santai dan tenang.
4. gelap coklat
Properti yang sama sebagai oatmeal, dan memiliki cokelat hitam dengan kandungan tinggi kakao, yang kaya akan antioksidan dan kakao sendiri membantu untuk memperluas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
5. kentang
Berikutnya dalam daftar mengambil tempat kentang. Hidangan dari sayuran ini kaya tidak hanya pati, tetapi juga zat lain. Dipimpin oleh pati terkenal zat ini dan vitamin akan membantu menenangkan sistem saraf dan bahkan memperkuatnya.
6. kiwi
Daftar ini mencakup kiwi, yang kaya akan triptofan. Mempromosikan produksi aktif serotonin dan membantu orang untuk bersantai.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
7 produk yang menghilangkan kelelahan
7 produk menyebabkan depresi
Produk yang meningkatkan mood
