ahli bedah ortopedi mengatakan kepada saya bahwa sendi tidak aus dengan usia, perlu untuk secara teratur melakukan latihan peregangan dan pada umumnya menjadi aktif secara fisik. Hal ini terutama penting bagi mereka yang duduk di depan komputer banyak, kata seorang ahli bedah ortopedi Jerman Caroline Verhmeyster menulis medikforum.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Ahli penyakit kaki Caroline Verhmeyster dari Universitas catatan Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf: setelah 40 tahun, banyak orang Mereka dapat menghadapi kenyataan bahwa sendi di pinggul atau lutut mereka mulai merasa dan kerja yang berbeda, tidak sebanyak sebelumnya. Ini mungkin merupakan tanda dan keausan, kata seorang ahli. Menurut dokter ortopedi, indikator yang baik dari mobilitas dan fleksibilitas sendi mungkin, misalnya, mencoba untuk bergabung tangan untuk pisau.
Caroline Verhmeyster menjelaskan bahwa mantan hilangnya mobilitas sendi dapat menunjukkan bahwa seseorang terjebak dalam kehidupan sehari-hari dan berbagai nya gerak sangat terbatas.
"Jika sendi tidak menggunakan semua gerak yang melekat, dia di beberapa titik kehilangan kemampuan mereka untuk melakukan fungsi motorik atrofi", - katanya.
Untuk sendi tidak berdiri, membutuhkan aktivitas yang beragam adalah cara terbaik untuk mencegah keausan terkait usia dan air mata dari sendi, menggarisbawahi ahli Jerman.
"Terutama mereka yang duduk di depan komputer banyak, perlu yang sesuai latihan peregangan dan gerakan tambahan tambahan. Aturannya adalah, semakin beragam bergerak Anda, semakin baik "- kata Dr Verhmeyster.
Pada usia tua, benar-benar menghindari kehilangan mobilitas tidak akan bekerja: kekakuan jaringan dalam tubuh meningkat, sendi menjadi kurang fleksibel. Tapi dalam kasus ini, olahraga ringan dapat spektakuler.
"Tubuh benar-benar merespon dengan baik untuk peregangan dan latihan, dan untuk usia tua masih bisa sangat fleksibel. Pada usia tua, kegiatan ini sangat penting: ia tidak hanya menyediakan fleksibilitas, tetapi juga mencegah osteoarthritis menyakitkan "- kata ahli bedah ortopedi di Focus online Portal.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
4 produk terbaik untuk kesehatan sendi
6 produk, menyingkirkan rasa sakit pada sendi
Berapa lama mengambil langkah-langkah setiap hari untuk tetap sehat
