Roti gandum menyembuhkan usus dan meningkatkan serotonin, menulis medikforum.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Para peneliti dari Finlandia dan Perancis mempelajari bagaimana dua jenis roti, gandum dan gandum, mempengaruhi metabolisme dalam usus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa roti gandum sangat baik bagi kesehatan, karena Menagatur serotonin dalam darah dan menstabilkan gula, sehingga alternatif yang sangat baik untuk gandum biasa roti.
"Para peneliti di University of Eastern Finland di Kuopio dan Badan Internasional untuk Penelitian Kanker di Perancis menemukan bahwa makan makan rye gandum memiliki efek positif pada tingkat serotonin dalam darah dan mengatur microbiome usus, "- mengatakan penerbitan Alam News.
Serotonin - hormon dan neurotransmiter. Hal ini terutama ditemukan di usus, tetapi juga di otak dan trombosit. Hal ini memainkan peran dalam mengatur suasana hati, pencernaan, pembekuan darah dan kepadatan tulang. Namun, tingginya tingkat serotonin menyebabkan tidak baik, karena biasanya terkait dengan tingginya kadar gula dalam darah.
sifat yang berguna lainnya dari roti gandum
- Dia bergizi. Roti gandum kaya akan antioksidan serta vitamin dan mineral, termasuk magnesium dan kalium.
- serat yang kaya. Sebaliknya lonjakan insulin menyebabkan peningkatan yang stabil dalam gula darah. Serat juga membantu dalam kolesterol dan menstabilkan tekanan darah.
- Ini memberikan rasa kenyang. Karena roti gandum banyak serat, Anda merasa lebih kenyang, dibandingkan dengan penggunaan polos roti gandum putih.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
roti segar betapa berbahayanya
Bahaya kesehatan roti panggang
Yang untuk memilih roti terbaik
