Mari daftar 10 perubahan yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum kefir setiap hari, dan kita akan mengerti apa yang begitu berguna untuk minuman ini. Apa yang akan terjadi jika setiap hari minum kefir, memberitahu berita.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Di banyak negara CIS dan Asia yoghurt semua orang tahu sejak kecil. Dalam beberapa tahun terakhir, di tempat dengan promosi gaya hidup sehat kefir adalah mendapatkan popularitas hampir di seluruh dunia. Dorongan menjabat sebagai probiotik dan harmoni fashion.
Mari daftar semua perubahan yang pelakunya bisa yoghurt.
1. Menormalkan kadar gula darah
Pada 2015, studi oleh penelitian membuktikan bahwa penggunaan yogurt setiap hari selama 3 bulan, penderita darah tinggi indikator gula glukosa jika tidak normal, kemudian dikurangi persis.
2. menurun kolesterol
Fakta ini juga terbukti. Relawan minum 4 cangkir yogurt sehari dan setelah 2 bulan "buruk" kolesterol menurun cukup signifikan.
3. Menghilang intoleransi laktosa
Sekali lagi fakta. Pada tahun 2003, kami membuktikan bahwa asupan rutin kefir meningkatkan pencernaan laktosa dan berpotensi dapat membantu mengatasi intoleransi nya. Anda tidak dapat minum susu, lalu minum kefir a.
4. Tulang menjadi lebih kuat
Osteoporosis - kemunduran jaringan tulang. Paling sering, penyakit ini mempengaruhi orang tua. Dengan kekalahan penyakit ini sangat meningkatkan risiko patah tulang. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa kalsium dari yogurt untuk mencerna lebih baik.
5. meningkatkan pencernaan
Kefir mengandung probiotik - zat yang mempromosikan pencernaan normal. Kefir sedang berjuang dengan diare relief gastritis dan bisul, mengurangi pembengkakan.
6. imunitas meningkat
Berkat probiotik, kefir mampu merangsang sistem kekebalan tubuh. Probiotik - usus yang sehat. Dan ini, pada gilirannya, sistem kekebalan yang kuat. Itu perkelahian sistem kekebalan tubuh virus dan kanker. Pada tahun 2005, kami membuktikan bahwa kefir membantu dalam memerangi kanker.
7. Menghilang gejala alergi dan asma
Percobaan pada tikus telah menunjukkan bahwa kefir mampu menghambat respon inflamasi yang berhubungan dengan alergi dan asma. Jika Anda memiliki asma - Anda harus minum kefir.
8. Ini memperkuat sistem kardiovaskular
Menurut hasil percobaan, kefir sebenarnya menurunkan tekanan darah dan mencegah takikardia dengan tekanan darah tinggi. Ini mengurangi risiko aterosklerosis dan masalah lain dengan sistem kardiovaskular.
9. pembusukan perkelahian gigi
Probiotik membantu dalam rehabilitasi mulut dan dapat menjadi alat yang sangat baik dalam memerangi kerusakan gigi. Menurut efektivitas ia mampu bersaing dengan prosedur mencuci fluor.
10. meningkatkan suasana hati
Dan ada bukti ilmiah: produk susu mencegah peningkatan fermentasi stress kortisol dan meningkatkan kadar serotonin. Selain itu, mengurangi gejala yang berhubungan dengan stres fisik, sakit perut yaitu, dan tanda-tanda pilek.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
5 alasan bahwa Anda tidak dapat minum kefir
Yang umumnya lebih baik untuk tidak minum kefir
Berapa banyak Anda dapat minum kefir
