Menambahkan bit dalam diet untuk mencegah tekanan darah tinggi, menulis medikforum.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) disebabkan oleh kompleks faktor, salah satunya - asupan garam berlebihan.
Para ilmuwan dari Amerika Serikat dan Republik Ceko melakukan percobaan pada tikus, yang menunjukkan bahwa jus bit, kaya nitrat, mengurangi tekanan darah, yang disebabkan oleh asupan yang berlebihan dari makanan asin.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Hipertensi» (Hipertensi), menunjukkan bahwa sejumlah kecil bit dan produk lain yang mengandung nitrat, dapat mencegah peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh konsumsi garam.
penelitian
"Dalam studi ini, para ilmuwan dari University of California, San Francisco, Michigan State University dan Institut Fisiologi dari Republik Academy of Sciences, memberikan tikus rentan terhadap garam, sejumlah kecil bit jus. Kelompok lain tikus garam-sensitif menerima sedikit nitrat makanan yang terkandung dalam akar dan sayuran berdaun seperti seledri, selada dan bayam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik jus dan nitrat aditif lebih dari 100 kali lebih efektif dari kalium, garam diinduksi dalam mencegah tekanan darah tinggi pada tikus "- menulis Edisi Makanan. News.
Mengapa bit mengurangi tekanan?
Bit kaya nitrat makanan (NO3), yang ternyata tubuh menjadi nitrat biologis aktif (NO2) dan oksida nitrat (NO). Nitrat oksida bertanggung jawab untuk santai dan melebar pembuluh darah.
Para ahli menyarankan orang-orang yang sedang mempertimbangkan kemungkinan meningkatkan asupan harian nitrat, hindari sayuran memasak, karena nitrat dilarutkan dalam air. Sebaliknya, mereka merekomendasikan dikukus, panggang atau memasak jus dari sayuran yang kaya nitrat.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
5 alasan bahwa Anda tidak bisa makan bit
Jus yang melindungi terhadap hipertensi
5 produk yang berguna dalam diabetes dan hipertensi
