Wortel - akar murah, yang memiliki sejumlah besar sifat yang berguna.
Wortel dikenal di Rusia sejak zaman kuno. Dan tidak hanya sebagai sayuran lezat yang cocok untuk berbagai hidangan, tetapi juga sebagai tanaman yang berguna yang membantu untuk mengatasi berbagai penyakit. Manfaat wortel kebohongan tidak hanya dalam meningkatkan pandangan - itu jauh lebih luas dari yang Anda bayangkan. Baca lebih lanjut tentang ini dalam material, menulis Medikforum.
Komposisi wortel
Pertama-tama, wortel yang baik dalam hal itu mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral. Dengan demikian, dalam wortel mengandung vitamin PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H dan K, serta zat besi, zinc, yodium, tembaga, mangan, selenium, kromium, fluoride, molibdenum, boron, vanadium, cobalt, lithium, aluminium, nikel, kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, klorin dan sulfur.
Selain itu, wortel tinggi kalori - hanya 35 kkal per 100 g Itulah sebabnya wortel sering disertakan dalam berbagai diet, namun para ahli tetap menyarankan untuk tidak berlebihan dengan dosis.
Berguna sifat wortel
1. meningkatkan penglihatan
Wortel memiliki efek positif pada berbagai organ tubuh manusia. Tetapi terutama sadar efeknya pada visi. Secara khusus, hal ini mungkin karena kandungan vitamin sayuran A dan karoten. Karena kurangnya zat ini pada manusia dapat membentuk kebutaan malam dan penyakit lain yang berhubungan dengan mata. Oleh karena itu, jika seseorang melihat yang buruk dalam gelap, untuk dimasukkan dalam diet lebih wortel. Sehingga Anda dapat melupakan masalah dengan penglihatan.
2. Manfaat bagi Penderita diabetes
Wortel sangat diperlukan untuk orang yang menderita diabetes. Pasien dengan diagnosis ini merekomendasikan makan wortel rebus, karena 34 antioksidan% lebih.
3. Pencegahan penyakit kardiovaskular
Dalam wortel mentah memiliki properti yang sangat baik - dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Ini akan baik untuk jantung dan pembuluh darah. Teratur makan sayuran ini, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi kemungkinan stroke sebesar 70%. Masalahnya adalah bahwa hal itu mendorong sirkulasi darah yang baik dari otak. wortel Manfaat kapal adalah bahwa hal itu mengandung potassium.
Juga akar mengurangi tekanan pada pasien hipertensi, sehingga disarankan untuk mengkonsumsi pada tekanan tinggi, atherosclerosis, varises, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
4. pencegahan kanker
Wortel merupakan tindakan pencegahan terhadap kanker. Menurut para ilmuwan, 1,8-2,8 ml beta-karoten dapat mengurangi kemungkinan kanker sebesar 40%. Ukuran rata-rata wortel terkandung sekitar 3 ml substansi.
Tapi akar dapat dikonsumsi tidak hanya sebagai tindakan pencegahan, tetapi juga untuk meningkatkan kondisi pasien kanker. Karena makan wortel pertumbuhan sel kanker berkurang secara signifikan. Selanjutnya, dalam banyak antioksidan wortel yang mengikat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, hipertensi, penyakit Parkinson. Beberapa ilmuwan percaya bahwa wortel membantu memperpanjang hidup manusia rata-rata 7 tahun.
5. meningkatkan pencernaan
Wortel merupakan kontrol yang sangat baik dari metabolisme karbohidrat, dan menormalkan pencernaan pada umumnya. Pada pelanggaran metabolisme karbohidrat dengan masuknya ke makanan mereka disimpan dalam bentuk selulit. Wortel baik untuk sembelit dan wasir. Dan juga itu adalah alat yang sangat diperlukan dalam diet penderita obesitas. Juga sayuran membantu buang air besar, sempurna menghilangkan racun, racun dan logam jus berat.
6. Meningkatkan hati dan ginjal
Do wortel memiliki kemampuan untuk memperbarui sel-sel hati dan ginjal, memurnikan mereka. Dalam sayuran memiliki efek choleretic dan diuretik. Hal ini dapat output pasir dari kandung kemih dan ginjal, menjadikannya sebagai tindakan pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit batu empedu.
7. idiot penuaan
Siapa yang tidak seperti wortel indah mengatasi peremajaan. Bahwa ia mampu untuk melawan penuaan kulit. Oleh karena itu, wortel sering digunakan dalam kosmetik. banyak masker rumah tangga dapat dibuat berdasarkan akar wajah, yang mencegah pembentukan kerutan, bahkan terdalam. Selain itu, masker seperti memberikan elastisitas kulit dan terlihat segar.
8. menyembuhkan luka
Tapi itu tidak selalu properti yang bermanfaat dari wortel terwujud tepat ketika tertelan. Misalnya, untuk luka bakar dan luka bernanah membantu bubur kompres wortel segar. Fakta bahwa akar memiliki sifat penyembuhan luka yang sangat baik. Anda dapat menggunakan jus wortel untuk mencuci luka.
9. Manfaat untuk wanita
wanita hamil dan menyusui disarankan untuk minum jus wortel, dimana meningkatkan kualitas biologis ASI. Juga, sayuran ini membantu dalam sintesis normal hormon seks perempuan, yang memungkinkan wanita untuk tetap cantik dan muda. Dan, tentu saja, sebagaimana disebutkan di atas, berdasarkan wortel, Anda dapat membuat banyak kosmetik, yang akan membantu menjaga keindahan, pemuda dan kesegaran kulit wajah dan tubuh.
10. Manfaat untuk Pria
wortel karena meningkatkan potensi pada pria, ini telah dibuktikan oleh para ilmuwan berulang kali. Oleh karena itu, apoteker memberikan obat untuk seks kuat, yang memiliki masalah di daerah ini. Juga, pria bisa minum jus wortel, karena memungkinkan Anda untuk cepat pulih setelah aktivitas fisik yang berat.
11. Manfaat untuk anak-anak
Anak-anak juga dianjurkan untuk makan lebih banyak wortel, karena melindungi organisme muda dari virus dan peradangan. Karena vitamin A anak-anak tumbuh lebih cepat dan lebih baik. Mereka telah meningkatkan keadaan gigi dan tulang. Dalam hal ini, manisnya akar membuatnya snack yang ideal untuk anak-anak.
Keuntungan diragukan lain dari sayuran ini adalah fakta bahwa ia dapat disimpan untuk waktu yang lama, sambil mempertahankan berbagai hampir penuh kualitas yang menguntungkan.
Harm dan kontraindikasi wortel
Oh, dan sebagai untuk bahaya yang wortel dapat menyebabkan tubuh, itu hanya terjadi jika ada alergi. Juga, jangan makan berlebihan - dapat menyebabkan apa yang disebut "karoten jaundice", itulah sebabnya mengapa kulit menjadi warna oranye. Banyak merugikan tubuh tidak dapat diselenggarakan, namun memberikan ketidaknyamanan.
