Ada mitos yang tersebar luas yang berguna selama sakit untuk kelaparan. Hal ini sebagian benar - makan berlebihan tidak benar-benar diperlukan, karena infeksi organisme melemah sulit untuk mencerna makanan dalam jumlah besar, dan pengurangan bermotor aktivitas menghalangi metabolisme, menulis med2.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Tetapi juga tidak harus melakukan diet dan menghilangkan diri dari nutrisi - sebaliknya, selama diet penyakit harus lengkap dan seimbang.
Namun demikian, ada daftar produk yang kontraindikasi dengan SARS, flu, sakit tenggorokan, dan penyakit lain yang serupa. Produk-produk ini dapat memperburuk penyakit dan memperlambat pemulihan.
1. penganan
Cookies, permen, kue dan produk permen lainnya - tidak makanan penutup terbaik selama dingin. Faktanya adalah bahwa mereka mengurangi aktivitas sel-sel darah putih - sel darah yang melawan virus dan bakteri. Bahaya dan menimbulkan berbagai topping: kelapa, biji poppy, gula bubuk, kakao - mereka akan mengiritasi tenggorokan dan batuk memprovokasi.
Pada saat yang sama menghilangkan diri dari kesenangan belum tentu. Aprikot kering, buah ara, plum, kerupuk dan biskuit - semua dari mereka akan menjadi tambahan yang bagus untuk teh selama sakit. Lain yang berguna dessert - madu yang tidak hanya rasa tapi juga memiliki aktivitas antibakteri dan imunostimulan.
2. produk susu
produk susu intrik bahwa mereka berkontribusi untuk pembentukan lendir dalam tubuh, sulit dahak dahak dari paru-paru dan memperkuat dingin. Namun, tidak semua "susu" berbahaya. Paling tidak diinginkan selama makanan berlemak sakit - mentega, keju dan margarin. Tapi susu panas dengan madu, yogurt rendah lemak, kefir atau susu fermentasi panggang dapat diterima. Dan tidak untuk memperkuat efek blennogenic, mereka dapat menambahkan sedikit jahe atau kunyit.
3. barang setengah jadi
Selama sakitnya tubuh semua kekuatan melemparkan memerangi infeksi. Jangan mempersulit tugas nya - untuk makan hanya berguna makanan yang mudah dicerna. Alas, sosis, hot dog dan makanan cepat saji dalam kategori ini tidak persis berlaku. Mereka tidak hanya sulit untuk dicerna, tetapi juga mengandung banyak garam, yang mempersulit penghapusan cairan (dan dengan demikian bakteri) dari tubuh. Oleh karena itu, bersabarlah sampai mereka sembuh, dan kemudian memanjakan diri sendiri burger favorit Anda atau sosis.
4. gorengan
Patties, steak, crepes dan pancake, kaki ayam - mereka yang tidak diinginkan untuk alasan yang sama seperti makanan cepat saji: mereka sulit dan memakan waktu untuk mencerna. Selain itu, makanan yang digoreng mengandung banyak lemak, tetapi merupakan beban tambahan pada jantung dan hati, yang pada saat sakit dan memiliki masa-masa sulit. Sebaliknya, nyalakan kaldu ayam menu dengan sayuran - tidak hanya bergizi, tetapi juga menyediakan zat imunostimulan berharga sebagai carnosine.
5. kacang-kacangan
Meskipun kacang-kacangan sehat dan bergizi, selama sakit sebaiknya dihindari. Mereka terlalu banyak kalori, selain mengganggu kacang lembaran atas lendir dan mengering bahwa saluran pernafasan bagian atas sangat tidak diinginkan.
Apa yang Anda tidak bisa makan kacang
6. sayuran mentah dan buah-buahan
Penggunaan sayuran segar dan buah-buahan bisa dipungkiri, tetapi pencernaan mereka dikeluarkan banyak energi. Oleh karena itu, selama sakit lebih baik menggunakan karunia alam dalam bentuk rebus, direbus atau dipanggang. Juga, berhati-hatilah dengan jeruk - mereka memiliki banyak vitamin C, tetapi mereka mengiritasi membran mukosa yang meradang tenggorokan.
7. kopi
penyebab kafein dehidrasi dan penyakit menular tidak hanya dapat diterima, karena air diperlukan untuk ekskresi bakteri dan racun. Selain itu, kafein menciptakan tekanan berlebihan pada jantung, sehingga lebih melelahkan tubuh melemah. Ya, dan menggiatkan sistem saraf selama periode ini untuk apa pun - lebih baik untuk berbohong dan bersantai. Oleh karena itu, selama sakit, setidaknya pada suhu tinggi dari minum lebih baik untuk abstain, sementara pada saat yang sama dari "warna" dari soda - juga mengandung kafein. Tapi teh herbal, minuman buah berry, kaya akan vitamin C, dan air mineral sangat menyambut.
7 ilmu terbukti dari sifat kopi
8. alkohol
Melalui kombinasi uap anggur, madu dan kaca jeruk hangat merenungkan anggur dapat membantu mencegah hipotermia dan dingin. Tapi terhadap virus dan minuman bakteri, sayangnya, benar-benar tak berdaya. Dia tidak hanya tidak membantu Anda pulih, tetapi akan menciptakan beban yang tidak perlu pada hati, yang sekarang menjadi tugas yang sama sekali berbeda - penghapusan racun. Jadi lupa tentang kaca "preventif" vodka, dan bukannya mempersiapkan diri pemanasan teh dengan madu, lemon dan jahe.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
5 cara berguna untuk melindungi terhadap pilek
Ini membantu bir hangat dan vodka dengan pilek lada
10 Antibiotik Alami
