Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, masalah yang terkait dengan mata, wajah sekitar 285 juta orang di seluruh dunia. Baru-baru ini, dokter mengatakan bahwa dalam memulihkan visi untuk hijau bantuan gelap dan sayuran berwarna oranye, menulis lenta.ua
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Sebagai ilmuwan mengatakan, jika Anda secara teratur makan mentah paprika merah, mengandung vitamin C, dapat mengurangi risiko terkena katarak. Lebih untuk menghindari penyakit ini harus memperhatikan sayuran berdaun, warna hijau gelap, seperti bayam, kangkung dan kubis.
Oranye buah-buahan dan sayuran berguna karena kehadiran di dalamnya dari beta-karoten, karena yang mata manusia mampu menyesuaikan diri dengan kegelapan. Itulah sebabnya para ahli menyarankan untuk memperkaya aprikot diet, wortel, mangga dan ubi jalar.
Vitamin E, yang terkandung dalam alpukat, bayam, asparagus, brokoli, almond, biji bunga matahari, dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia. Penyakit ini adalah salah satu penyebab umum paling kebutaan pada orang di atas 55 tahun.
Penggunaan daging dan unggas disebabkan oleh adanya seng, vitamin A memberikan dari hati ke retina, dimana ada pengembangan melanin pigmen pelindung.
Asam lemak, yang bertindak sebagai asisten bagi kesehatan retina berada di trout, salmon dan tuna. Lainnya seperti saran dokter, tidak berlebihan untuk makan kacang-kacangan, telur, dan kecambah brussels.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
9 tips tentang cara untuk melestarikan visi
5 paling makanan berbahaya bagi visi
10 makanan untuk meningkatkan penglihatan
