Kanker kulit bisa sangat berbahaya. Tapi untuk mencegah perkembangannya realistis. Kepatuhan terhadap aturan ini tercantum dalam artikel ini, hanya untuk membantu mengurangi risiko penyakit, menulis medikforum.ru.
1. tabir surya
Penggunaan tabir surya untuk kulit akan membantu melindungi terhadap kanker. Perlindungan SPF 30 - opsi yang sesuai paling bagi mereka yang peduli tentang kesehatan kulit mereka. Hal ini diperlukan untuk menerapkan krim benar. Termasuk diterapkan lebih dari sekali sehari untuk berjalan-jalan di udara segar, dan pada interval 2-3 jam. Selain itu, perlu untuk memperbarui agen setelah mandi di luar air. Dan ingat bahwa tabir surya diperlukan, bahkan dalam cuaca mendung. Setelah semua, sinar ultra violet dapat menembus bahkan melalui awan.
2. hiasan kepala
Topi, topi, syal - memilih tutup kepala yang tepat seperti dan maju. Ini membantu melindungi wajah, hidung dan leher dari sinar matahari langsung. Yang paling efektif, tentu saja, adalah penggunaan topi dengan pinggiran lebar. Pada saat yang sama, metode ini tidak menghilangkan kebutuhan untuk menerapkan tabir surya.
3. bayangan
Berada di tempat teduh akan melindungi terhadap kanker kulit. Kebanyakan hal ukuran ini menerima matahari saat paling berbahaya untuk kulit. Di sekitar kolam renang harus diletakkan payung di bawah naungan pohon-pohon di taman.
4. pakaian tertutup
Di musim panas, cuaca cerah dan berawan harus memakai pakaian tertutup mungkin. sweater tipis dan rok pendek dalam panas, tentu saja, tampaknya yang paling nyaman, tetapi tidak selalu aman bagi kulit pakaian tersebut. sarana perlindungan kanker sesedikit mungkin makhluk bawah sinar matahari langsung, dalam apa yang mungkin membantu adalah pakaian tertutup.
5. solntsepoka perlindungan
Sun puncak untuk periode 11,00-16,00. Pada saat yang demikian lebih baik di jalan tidak muncul sama sekali. Jika Anda tidak bisa di dalam ruangan, yang terbaik adalah untuk meminimalkan waktu tinggal di bawah sinar matahari.
6. kacamata
Sunglasses juga sangat penting, meskipun secara langsung mereka memiliki sedikit efek pada kulit itu. Tapi kulit di sekitar mata dan retina itu sendiri sangat sensitif. Itulah mengapa perlu untuk melindungi diri dari kanker dengan cara ini.
7. makan sehat
Beberapa makanan memiliki nutrisi yang dapat membuat kulit kesehatan, cahaya dan kecantikan. Berguna adalah produk dengan vitamin A, E Ini biji, kacang-kacangan, wortel, labu dan sebagainya. Hal ini penting untuk makan lebih banyak makanan dengan antioksidan, yang melawan radikal bebas dan mencegah kanker kulit.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
Top 10 produk yang mencegah perkembangan kanker
7 produk yang meningkatkan risiko kanker
5 tips dasar tentang cara untuk melindungi diri dari kanker
