Jika itu benar-benar terjadi malam ngemil diperlukan, tidak menyangkal diri sendiri. Tentang produk yang dapat dengan aman makan setelah pembicaraan tengah malam medikforum.ru.
1. bit
Ini berisi banyak betaine - zat lipotropic yang mengatur metabolisme lemak. Karena betaine makanan yang lebih baik diserap, dan tubuh secara aktif membakar lemak.
2. telur rebus dan telur dadar protein
Telur kalori, sementara memberikan organisme berguna untuk protein otot, dan juga mengandung lemak yang berguna. Mereka dapat direbus terlebih dahulu dan dimasukkan ke dalam lemari es - bahkan malam mereka dalam jumlah yang wajar konsumsi tidak akan sembuh.
3. keju lembut
Produk ini sama sekali tidak diminati dan, sementara itu, untuk menurunkan berat badan dan bagi mereka yang mengikuti sosok, keju cottage - salah satu asisten terbaik. Ini adalah sumber dari elemen yang penting untuk metabolisme aktif dan efektif mempromosikan massa otot.
4. seledri
Penggunaannya merangsang proses pencernaan dan mempromosikan kunjungan rutin ke toilet.
5. wortel hummus
Camilan ini pada malam itu diperbolehkan dalam hal gizi. tubuh sehingga menerima dosis besar vitamin dan antioksidan, yang memiliki antiseptik, analgesik, anti-inflamasi dan anti-sklerotik efek, meningkatkan kondisi kulit dan bantuan peremajaan.
6. apel panggang
Zat yang terkandung dalam apel, mempromosikan tidur nyenyak. Juga, buah ini menormalkan perut dan usus, efektif mempromosikan pertumbuhan flora bakteri menguntungkan pada saluran pencernaan, menurunkan kolesterol.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
5 makanan yang Anda bisa makan di malam hari tanpa merugikan
5 makanan ringan terbaik sebelum tidur
9 produk yang paling berbahaya harian
