Hati memiliki ketahanan yang luar biasa. Tapi regenerasi dapat dengan mudah rusak pengaruh metabolik dan faktor biologis. Racun, virus, obat-obatan, alkohol dan diet yang tidak sehat - alasan utama menghambat pemulihan.
Proses regenerasi memerlukan penggunaan diet yang tepat yang menghalangi konsumsi lemak dan makanan yang diproses. Hati dapat dikembalikan jika diet berdasarkan buah-buahan segar, sayuran dan konsumsi minimal 2 liter air per hari.
Berikut adalah tujuh kelompok makanan, mencegah pemulihan hati.
1. Chips dan kentang goreng
keripik kentang digoreng dalam minyak dan goreng mempromosikan akumulasi dalam hati peroksida lipid beracun dan asam trans-lemak, yang mengganggu perkembangan dari PGE1 (prostaglandin), mengerahkan efek perlindungan pada sel-sel hati. Selain itu, mereka mengandung akrilamida, yang terbentuk selama lemak menggoreng sebagai produk dari dekomposisi termal. Akrilamida kerusakan DNA dan memberikan kontribusi untuk perkembangan kanker dan perkembangan cacat pada anak.
2. Asam lemak trans
asam trans-lemak merupakan komponen tidak hanya kentang goreng dan keripik kentang, tetapi juga makanan lainnya siap: makanan cepat, kue dan berbagai kue-kue. lemak trans berkontribusi terhadap obesitas dan kelebihan berat badan, sehingga mengganggu proses alami regenerasi hati. Konsumsi makanan tinggi lemak trans merugikan mempengaruhi kemampuan hati untuk membuang racun dan oleh-produk metabolisme.
3. Produk dengan natrium glutamat
Pengawet dan aditif makanan dalam jumlah besar menghancurkan hati. Aditif yang paling umum dianggap berbahaya dan natrium glutamat - intensifier rasa dan bau. Hal ini hadir dalam kelimpahan dalam makanan sangat diproses. Zat ini memiliki efek toksik, karena yang meningkatkan risiko obesitas hati.
4. Kopi dan alkohol
Alkohol merusak hati dengan menghalangi metabolisme protein, lemak dan glukosa, dan pada saat yang sama melemahkan fungsi dan mengganggu proses regenerasi. Alkohol abuse akhirnya menyebabkan perlemakan hati dan penyakit berat lainnya.
Kopi dalam batas normal (sampai 2-3 cangkir per hari) tidak memiliki dampak negatif. Namun, penggunaannya mencegah tubuh proses pemulihan dalam jumlah besar.
5. Makanan dengan gula halus dan pemanis buatan
Kelebihan gula dalam diet mencegah pemulihan hati. Glukosa-fruktosa sirup dan gula halus dampak negatif terutama pada fungsinya. Badan ini terlibat dalam metabolisme glukosa dan glikogen bertindak sebagai repositori. Terlalu banyak konsumsi mencegah manis regenerasi. Selain itu, pemanis buatan yang berlebihan hati. Semua bahan-bahan ini berkontribusi pada pengembangan steatohepatitis non-alkohol, juga dikenal sebagai NAFLD.
6. daging merah
daging merah, seperti daging sapi dan babi lebih besar hati beban dari putih. Daging merah sulit untuk dicerna dibandingkan unggas dan ikan. Proses pencernaan membutuhkan keterlibatan hati yang lebih. Akibatnya, konsumsi lebih dari dua kali seminggu dapat mengganggu proses pemulihan.
7. jamur
masakan Rusia berusia tradisional didasarkan pada produk-produk lokal yang meliputi jamur. Namun, hati mereka tidak "cinta" - jamur memerlukan kerja yang intensif, yaitu penghapusan racun jamur dari tubuh. pengetahuan yang buruk dari spesies jamur sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kerusakan organ ireversibel.
Hal ini penting untuk diingat!
Bold, makanan olahan tinggi pengawet mencegah pemulihan hati. konsumsi berlebihan kopi dan minuman beralkohol juga mempersulit pekerjaannya dan regenerasi. Konsekuensi dari diet yang tidak sehat tersebut dapat dirasakan setelah beberapa tahun gaya hidup ini.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
12 penyakit hati yang paling umum
10 aturan dasar hati yang sehat
5 produk yang diperlukan untuk operasi yang tepat dari hati
