Penggunaan yang tidak terkontrol dari beberapa produk dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh yang kuat. Pada produk apa yang mungkin berbahaya bagi mata, ia mengatakan dalam sebuah wawancara dengan wartawan ahli diet "Gizi federal Research Center, bioteknologi dan keamanan pangan," Catherine Burljaeva, menulis medikforum.
Produk berikut adalah ahli membawanya ke daftar penglihatan berbahaya.
1. roti tawar
Menurut ahli, dalam roti yang terbuat dari tepung terigu mengandung banyak pati halus, yang mendorong pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin. konsentrasi insulin yang tinggi dalam darah memiliki dampak negatif pada bola mata, memprovokasi perkembangan miopia.
2. Kopi dan alkohol
memberikan kontribusi konsumsi aktif mereka untuk penyempitan pembuluh darah, yang menyebabkan perubahan negatif dalam mata sirkulasi darah.
3. Siap pakai makanan dengan aditif
Produk yang mengandung sejumlah besar aditif makanan, pewarna, rasa, enhancer rasa, pengawet pada umumnya, pengaruh buruk pada organisme. Efek ini tidak dihindari, dan organ-organ penglihatan.
4. Produk dengan karbohidrat cepat
Tepung dan manis, serta nasi putih yang halus dengan konsumsi aktif berkontribusi terhadap kerusakan retina karena kemampuannya untuk menyebabkan peningkatan produksi insulin.
5. garam
garam harus digunakan dalam jumlah tidak lebih dari 6 gram per hari. Menunda cairan dalam tubuh, garam dapat mempengaruhi pertumbuhan tekanan intraokular, salah satu konsekuensi dari yang merupakan pengembangan dari katarak.
Salah satu yang paling berguna untuk dokter produk kesehatan visual terasa ikan berminyak.
"Salmon, mackerel, herring, mengandung vitamin A, tetapi juga tak jenuh ganda asam lemak dan asam amino yang memberikan kontribusi pada fungsi normal dari mata dan sistem saraf. Jangan lupa untuk makan ikan 2-3 kali seminggu, penggunaannya membantu untuk melestarikan ketajaman visual pada orang tua dan melindungi terhadap penyakit retina degeneratif, "- kata Catherine Burljaeva.
Juga, untuk mempertahankan pandangan yang baik dari dokter dianjurkan untuk memasukkan dalam diet produk berikut: mentega, telur, blueberry, wortel, paprika, bayam, kubis Brussel.
informasi yang berguna tentangKesehatan & Life.Terima kasih!
10 produk yang meningkatkan penglihatan
5 untuk produk kesehatan mata
10 makanan untuk meningkatkan penglihatan
