kebiasaan sehat memungkinkan lebih dari sepertiga risiko lebih rendah terkena kanker. Jadi kata para ilmuwan di University of Sao Paulo dan di Harvard University, menulis med2.
Menurut para ilmuwan, ketaatan kondisi tertentu dalam hubungannya dengan diet sehat akan mengurangi risiko timbulnya kanker laring, paru-paru, orofaring, esofagus dan usus, setidaknya dua kali.
1. aktivitas fisik
Para ilmuwan mengatakan bahwa negara harus mendorong latihan, untuk mempopulerkan mereka di kalangan penduduk. Orang harus bisa bermain olahraga dengan alasan sebelah rumah.
"Peningkatan aktivitas fisik dan pekerjaan dijamin unpicked dapat mengurangi angka kematian dari kanker dan mengurangi jumlah kasus baru," - menyatakan penulis proyek.
2. Mengurangi asupan alkohol
Kanker ilmuwan pencegahan merekomendasikan langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi alkohol untuk tingkat kurang dari 50 g per hari.
3. kontrol BMI
Indeks massa tubuh lebih dari 25 menunjukkan kelebihan berat badan. Obesitas - faktor terbukti dalam peningkatan risiko kanker.
4. asupan kalsium
Para ilmuwan menunjukkan pentingnya asupan kalsium yang cukup dari makanan, tidak kurang dari 200-400 mg per hari.
5. pengurangan tembakau
Untuk mengurangi kejadian ahli kanker menganggap efektif mengurangi konsumsi tembakau oleh perokok setidaknya sepertiga.
informasi yang berguna tentangKesehatan & Life.Terima kasih!
10 kebanyakan makanan berbahaya yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker
6 dari aturan yang melindungi terhadap kanker
10 makanan terbaik yang melindungi terhadap kanker
