Ini adalah apa yang bisa diisi diet untuk mengamankan kesehatan jantung dan sistem peredaran darah, merekomendasikan healthystyle.
1. anggur merah
Penggunaan anggur merah dalam dosis yang lebih kecil membuat pembuluh jelas, mengurangi tekanan dan menarik zat-zat berbahaya dari tubuh.
2. kayu manis
Cinnamon sedang berjuang dengan aterosklerosis dan penyakit jantung.
3. apel
Hal ini dianggap produk yang paling berguna dan terjangkau untuk jantung. Apel meningkatkan sirkulasi hemoglobin membangun.
4. bawang putih
Bawang putih sangat baik untuk jantung, menormalkan tekanan darah dan membantu memperluas pembuluh darah.
5. brokoli
Dalam brokoli mengandung sejumlah besar antioksidan, serat, vitamin dan zat mineral yang meningkatkan otot jantung dan tubuh dimurnikan dari racun.
6. kenari
Kenari mengandung serat protein komposisi dan vitamin E, yang diperlukan untuk hati yang baik.
7. minyak zaitun
Dibutuhkan hanya dua sendok makan minyak zaitun per hari untuk mengurangi kolesterol dan menyebabkan kadar gula darah normal.
8. ikan
minyak ikan mengurangi risiko aritmia dan aterosklerosis, melindungi dan memperkuat dinding pembuluh darah.
9. coklat
Gelap coklat menormalkan tekanan darah dan memimpin perang melawan proses inflamasi dalam tubuh. Dengan penggunaan rutin itu, melindungi terhadap pembekuan darah.
10. havermut
Oatmeal kaya akan serat, yang membantu mengurangi kolesterol jahat dan membersihkan tubuh.
