Hal ini diyakini bahwa ayam sangat berguna bagi tubuh manusia. Tapi, seperti produk apapun, ada juga sisi negatif dari konsumsi ayam. Segala sesuatu tentang manfaat dan bahaya ayam mengatakan ladyhealth.com.
daging ayam dianggap sebagai produk diet yang ideal. Masalahnya adalah nilai kalori rendah dan jumlah tinggi protein dalam komposisi. Dengan demikian, 100 g ayam menyumbang hanya 113 kalori, 23,6 g protein, 1,9 g lemak dan 0,4 gram karbohidrat. Jadi dalam daging ayam 70 g air.
Ayam kaya akan berbagai vitamin, mikro dan unsur makro. Jadi, itu memang memiliki vitamin PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 dan B12, serta C, E, N. Dalam daging ayam kandungan agak tinggi kalium, belerang, fluor, dan tidak ada cukup kalsium, magnesium, natrium, fosfor, klorin, yodium, zat besi, seng, tembaga, mangan dan kobalt.
Ini adalah komposisi kaya tersebut dan ditentukan oleh penggunaan kesehatan unggas.
Penggunaan daging ayam
Selain staf, untuk kepentingan daging mempengaruhi pemeliharaan jalan unggas. oleh karena itu
ayam, Sel-sel tumbuh dalam diet besar dan beragam, jauh lebih berguna daripada pabrik. Sebagai aturan, yang terakhir makan hijauan dan pertumbuhan stimulan, yang jelas tidak menguntungkan. Namun, sifat yang berguna, mereka masih memiliki pada kesehatan manusia.1. Jumlah besar daging ayam bermutu tinggi protein hewanidan bahwa tubuh membutuhkan untuk membangun jaringan dan otot. Sebagai bagian dari ayam memiliki semua tubuh diperlukan asam amino, set protein tulang rawan dan bahan bangunan untuk jaringan. Luar biasa berguna memiliki kaki ayam, yang mengandung kolagen dan elastin. Konsumsi bagian ayam akan membantu orang yang menderita penyakit sendi.
2. Daging ayam cukup banyak vitamin, Bicara tentang manfaat yang akan, mungkin, bahkan berlebihan. vitamin manusia terutama diperlukan, sebagian besar terkandung dalam paha dan sayap. Juga banyak vitamin A dan E, yang berguna untuk visi dan sistem kekebalan tubuh.
3. ini produk makanan murni. Hal ini mudah dicerna. Terutama berguna pada payudara hal ayam ini. Sebagai bagian dari bagian ini sangat rendah lemak dan kolesterol. Oleh karena itu, orang-orang yang sedang berdiet, dan berdiri untuk gambar, dianjurkan untuk makan dada ayam.
4. Daging ayam banyak mineral yang berbeda. Berkat mereka, mendukung pekerjaan dari sistem kardiovaskular, pembuluh darah, sistem peredaran darah.
5. daging ayam memiliki sejumlah kecil lemak dan memiliki kolesterol rendah. Hal ini memberikan ayam manfaat khusus, terutama bagi mereka yang menderita penyakit pada sistem peredaran darah, itu adalah pada diet dan gizi.
6. daging ayam sempurna memenuhi kelaparan. Meskipun kalori yang kecil, ia mampu untuk waktu yang lama untuk menjenuhkan orang itu. Ini akan sangat membantu untuk menurunkan berat badan.
ayam Harm
Tapi jangan lupa tentang konsekuensi negatif, yang berada di konsumsi daging ayam.
1. Pertama-tama, bahaya yang terkait dengan makan bagian-bagian tertentu dari ayam. Sebagai contoh, Hal ini dianggap kulit ayam yang paling berbahaya. Seperti yang Anda tahu, ini adalah bagian paling gemuk dari burung, yang merupakan bahaya besar bagi orang-orang yang menurunkan berat badan.
Ada berbahaya bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Fakta bahwa ayam menguliti kandungan kolesterol yang tinggi - yang tertinggi dari semua bagian burung. Hal ini karena dua alasan ini, kehilangan berat badan dan orang sakit tidak boleh makan melempari.
2. Selain itu, bahaya ditentukan metode budidaya ayam. Saya harap Anda tidak akan menyangkal bahwa untuk sebagian besar orang mendapatkan daging ayam di supermarket dan toko-toko lainnya, jarang beralih ke petani dipercaya.
Seringkali ayam pabrik ditanam pada pakan sintetis, dan tanpa akses ke sinar matahari, dan itu tidak membuatnya begitu berguna. Dengan demikian, dalam daging ayam mengandung banyak bahan kimia, meskipun kita bahkan mungkin tidak menyadari bahaya ini. Jika makan ayam karena Anda pertama-tama kesehatan, Anda harus berhati-hati untuk mencari petani yang menanam burung-burung dalam kondisi yang sesuai. Atau apakah Anda mulai melakukannya sendiri.
3. Tidak kurang salahnya membawa tidak benar diperlakukan ayam. Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan aktif dari bakteri dalam usus. Dalam jangka panjang, dan dalam skenario terburuk, memprovokasi keracunan dari seluruh organisme.
4. Kerusakan ayam mungkin timbul ketika Metode memasak. Misalnya, ayam panggang mualaf beberapa zat dalam karsinogen terkuat, karena yang ada dampak negatif pada tubuh manusia. Menimbulkan kerugian dan merokok ayam, karena karena metode ini, ada kelebihan kolesterol. Yang paling berguna adalah salah satu ayam yang dimasak atau padam.
Tapi jangan lupa tentang manfaat, bahkan jika bahaya yang disebutkan di atas. Seperti yang kami katakan di atas, kerugian yang disebabkan kepada ayam kulit. Tetapi dapat berguna jika Anda memasak atas dasar kaldu unggas tersebut. Hal ini sering digunakan untuk pasien. kandungan lemak dari kulit ayam memberikan makanan bergizi, yang mempromosikan pemulihan yang cepat.
Kita tidak boleh lupa bahwa semua yang terbaik untuk menjadi sedikit a. Hal yang sama dapat dikatakan dari daging ayam. Jika berlebihan mengkonsumsi produk ini, Anda dapat menempatkan diri lebih berbahaya daripada baik. Diet seseorang harus hadir tidak hanya ayam, tetapi juga jenis lain. Maka kekuatan Anda akan manfaat kesehatan yang paling bervariasi dan bergizi, jadi pasti membawa.
