Banyak orang berpikir bahwa buah-buahan segar dianggap hanya berguna karena kehadiran vitamin. Bahkan komposisi nutrisi yang dapat meningkatkan tubuh, jauh lebih beragam daripada yang kita pikirkan, dan tidak hanya terbatas pada vitamin.
Hal yang sama dapat dikatakan tentang buah kering. Selain itu, konsentrasi elemen di dalamnya karena kurangnya kelembaban pembicaraan lebih besar med2.
Menurut ahli gizi, buah-buahan kering mengandung nutrisi berharga seperti untuk tubuh seperti protein, vitamin, mineral dan serat. Para ahli mencatat bahwa penggunaan buah kering membantu untuk mengurangi jumlah junk food yang dimakan untuk hari - ini lebih lanjut meningkatkan kesehatan.
Apa yang buah kering diperkirakan oleh para ahli untuk menjadi yang paling berguna?
1. prun
Produk ini sangat ideal untuk mengisi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selanjutnya, plum banyak mineral, terutama kalium, yang memberikan kontribusi untuk menurunkan tekanan darah.
2. ara
buah ara kering efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan. Para ilmuwan sangat disarankan untuk menggunakan buah ara kering sebagai pencegahan penyakit paru-paru.
3. kismis
Kismis dianjurkan untuk digunakan dengan anemia - akan mengaktifkan produksi hemoglobin dan sel darah merah. Berkat komposisi kompleks mineral, enzim dan vitamin kismis sangat berguna di musim penyakit, karena mereka merangsang tubuh untuk bekerja lebih keras untuk membuat tingkat tambahan perlindungan terhadap patogen.
