Anda memiliki sakit kepala parah? Dan Anda tidak tahu dari mana asalnya? Penyebab nyeri mungkin makanan yang Anda makan setiap hari.
Berikut ini menjelaskan produk yang digunakan dalam migrain yang berlebihan yang dapat muncul. Struktur banyak dari mereka termasuk tyramine substansi. Ini fisiologis senyawa beracun aktif yang mempengaruhi proses dari sistem saraf, dan meningkatkan tindakan tekanan darah vasokonstriksi nya. Akibatnya, migrain terjadi.
1. coklat
Produk ini mengandung tyramine, karena yang ada meluap-luap dari migrain. Tentu saja, untuk menyerah memperlakukan manis tidak diperlukan, tetapi untuk jumlah yang dikonsumsi daripadanya harus diawasi.
2. anggur merah
Anggur merah meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko migrain. Memperhatikan jumlah alkohol yang dikonsumsi, terutama jika Anda sering mengalami sakit kepala.
3. keju
Mungkin Anda memperhatikan bahwa kadang-kadang ketika keju dimakan dimulai rasa sakit di salah satu bagian dari kepala Anda? Hal ini karena keju juga memiliki tyramine. Hati-hati dengan konsumsi, selain ini, keju - makanan berkalori tinggi.
Sebagian besar tyramine ditemukan dalam keju dengan cetakan. Putih dan keju tebal adalah pilihan terbaik bagi mereka yang sering sakit kepala.
4. daging olahan
Daging olahan penuh aditif buatan dan pengawet yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, upotreblonnoe makan daging tersebut juga dapat menyebabkan migrain. Dengan demikian, untuk menghindari konsekuensi negatif, makan produk dingin segar dari magazinav dipercaya.
5. perekat
Gluten atau gluten ditemukan dalam produk sereal. Zat ini dicerna yang dapat menyebabkan gangguan dalam tubuh, dan sebagai hasilnya, migrain. Selain itu, orang dengan alergi gluten, sering dihadapkan dengan sakit kepala. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah seperti itu, meninjau diet Anda dan mengurangi jumlah produk ini.
6. buah masak
Dalam buah-buahan masak banyak tyramine. Dan semakin dekat mereka membusuk, konsentrasi toksin di atas. Cara terbaik adalah dengan menggunakan buah segar atau lambat-masak.
