Tidak mungkin bahwa semua orang selalu memiliki pendapat yang sama, biasanya pendapat berbeda, perselisihan dan bahkan konflik. Tapi konflik tidak lagi karena fakta bahwa kita percaya tidak seperti yang lain, tetapi karena fakta bahwa kita tidak bisa diam. Bagaimana bisa tetap tenang dalam situasi yang sulit?
Sulit untuk tetap tenang ketika di depan Anda adalah orang yang agresif. Oleh karena itu, reaksi ini juga sering tidak cukup diperlukan, karena dalam situasi stres terjadi produksi hormon, meningkatkan aktivitas kami. Oleh karena lonjakan emosi, saling agresi, konflik. Para ahli merekomendasikan untuk menggunakan cara-cara yang memungkinkan kita untuk tidak menyerah pada setiap provokasi dan memelihara tenang, bahkan ketika itu sangat sulit.
Bagaimana untuk tetap tenang dalam situasi apapun
berhenti sebentar
Biasanya orang bereaksi langsung untuk agresi, itu baik mulai berperilaku sama, baik dilindungi. Cobalah untuk mengambil istirahat, otdyshites untuk hormon kembali normal. Berkonsentrasi pada santai seluruh tubuh Anda, dari kepala sampai kaki, sehingga Anda dapat melihat situasi yang berbeda. Setelah itu Anda dapat bertemu orang, dan tidak berperilaku seperti Neanderthal segera.
mendengarkan
Mendengarkan dengan cermat apa yang ia katakan kepada Anda bicara, kadang-kadang kita salah memahami situasi dan informasi, dan untuk melompat ke kesimpulan. Jangan interupsi, berusaha untuk segera membela diri, mendengarkan dengan cermat semua yang terserah Anda mencoba untuk menyampaikan, dan kemudian bereaksi.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Jujurlah
Sangat sering menjadi penyebab konflik antara orang-orang menjadi kebohongan. Jujurlah dengan seseorang, dan tidak menggunakan bahkan "kebohongan, atas nama keselamatan."
Menurunkan volume suara Anda
Kadang-kadang seorang pria mengatakan sangat keras, benar-benar sementara tidak memiliki keinginan untuk mengganggu, tetapi orang-orang di sekitarnya melihatnya sebagai ancaman. Jadi cobalah untuk berbicara dengan seseorang dalam nada dipetieskan. Dan tidak perlu untuk mengganggu orang memasukkan sudut pandangnya. Jadi Anda harus menghindari masalah berat badan dan konflik.
Melihat situasi dalam jangka panjang
Kadang-kadang, di cocok kemarahan, agresi, pada saat sengketa, kita tidak mengerti bahwa berbicara tentang emosi. Luangkan waktu dan melihat seluruh situasi. Mungkin itu bahkan terlihat lucu, dan tidak masuk akal sama sekali untuk bergabung dengan diskusi. Bahkan jika konflik serius, berpikir, dan apakah itu akan menjadi sama pentingnya dalam satu bulan atau satu tahun?
berperilaku budaya
Menjaga menghormati orang dalam situasi apapun. Hindari kritik, penghinaan, perilaku arogan. Jika pasangan Anda menggunakan perilaku ini, cobalah untuk entah bagaimana keluar dari percakapan, misalnya, mengundang semua agak dingin, dan kemudian melanjutkan untuk memecahkan masalah.
gigih
Jika Anda merasa percaya diri, bahkan dalam konflik, itu akan jauh lebih cepat dan lebih mudah untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini. Jadilah gigih, tapi lembut, tidak menjadi agresif dan tidak pergi ke menghina teman bicara. By the way, untuk meninggalkan, membanting pintu atau menjawab telepon berdering - itu bukan cara terbaik untuk konflik menghindari. Sehingga situasi membosankan, dan Anda menyiksa diri dengan pikiran-pikiran yang tidak perlu. Hal ini lebih baik untuk menunjukkan orang bahwa Anda bersedia untuk berkompromi.
Memiliki pendapat
Tidak semua konflik diselesaikan dengan cepat dan mudah, kadang-kadang lebih baik untuk setuju dengan orang yang tidak skandal. Tapi, jika semua adalah tidak penting, tetap dari pendapat yang sama, sambil mempertahankan ketenangannya.
Cobalah untuk menyelesaikan konflik di mabuk dan rasional. Tentu saja, kadang-kadang kita tidak bisa berperilaku sebagai makhluk rasional, tetapi menggunakan di atas diusulkan metode, adalah mungkin untuk menjaga ketenangan dan tetap tenang bahkan di paling situasi yang sulit.
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
