Tidak semuanya dalam diet Anda termasuk minuman lezat dan sehat. Dan alasan yang sangat bagus! Saya akan memberitahu Anda mengapa itu sangat berharga untuk minum sering!
Meskipun jelly dianggap minuman asli Rusia, dia populer di Mesopotamia 90 abad yang lalu. Minuman ini diseduh dari rye sebelumnya, oat, tepung terigu dan sereal penghuni pertama. Jelly disajikan dengan susu dan mentega, sebagai kursus pertama. Kemudian mulai melayani sebagai minuman buah-dan-berry.
Sekarang mempersiapkan jelly tidak terlalu memakan waktu. Cukup dengan bertindak atas instruksi untuk membubarkan kue, yang dapat dibeli di setiap supermarket, air. Jadi mengapa harus memasukkan jelly dalam diet Anda?
Ini sekaligus 3 alasan!
Dia penuh vitamin
Kami jelly pada tepung atau menir terdiri banyak vitamin kelompok B. Namun dalam buah dan berry kaya akan vitamin E, C dan provitamin A. Bayangkan, Anda hanya perlu minum minuman paling lezat untuk mendapatkan semua vitamin ini dalam proporsi yang sempurna.
Jelly mengandung banyak unsur kimia
Misalnya, jelly dibuat pada kacang polong mengandung yodium, besi, belerang, fosfor, fluor, tembaga, kalium. Dalam gandum banyak seng, magnesium, natrium, kalium, tembaga, besi, kalsium. Kissel kentang jenuh dengan yodium, silikon, brom, mangan, tembaga, seng. Bubur gandum di banyak yodium, fluor, sulfur, magnesium, seng, besi. raspberry jelly memiliki besi, cranberry - kalium, dan kismis banyak natrium.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Jelly memperbaiki kondisi mikroflora usus
Jeli banyak pati, yang membantu melindungi lapisan perut. Dia adalah makanan ringan, yang ditampilkan dalam penggunaan orang-orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan. Secara khusus, jika Anda harus minum antibiotik - jelly akan membantu untuk menormalkan mikroflora usus. Juga, jika Anda memiliki gastritis, maag, masalah dengan pankreas dan hati - jelly harus selalu dalam diet Anda.
Cara memasak jelly lezat dan sehat?
Meskipun sekarang, tentu saja, lebih mudah untuk membeli di toko kue siap pakai jelly, encerkan dengan air, dan menikmati minuman lezat, saya akan memberitahu Anda bagaimana untuk memasak sendiri.
Jadi, Anda akan perlu 0,5 kg mutlak setiap buah. Baik jelly berasal dari cranberry, kismis dan ceri. Gunakan mungkin dan berry segar, dan beku. Ambil gula dengan selera Anda. 0,5 kg buah keharusan 0,5 L air dan gula cukup adalah suatu tempat dengan 1/2 cangkir. Hal ini juga memungkinkan untuk menambah rasa dan rempah-rempah seperti kapulaga, cengkeh, serta asam sitrat dengan warna minuman tetap.
Jika Anda akan mempersiapkan dari buah-buahan kering, sekitar 150 g mengisi produk 700 ml air dan biarkan selama 3 jam, dan kemudian air ini dan mendidih.
Buah dan berry minuman siap di pati dari kentang. Pada tanggal 4 sdm. Air diperlukan untuk mengambil 2 sdm Pati, jika lebih, maka akan konsistensi sangat tebal, seperti souffle.
Memasak langkah:
- Cuci buah secara menyeluruh, tuangkan ke dalam saringan dan berkumpul kembali.
- Menempatkan mereka dalam panci, tuangkan air, put terbakar.
- Didihkan di atas api kecil selama 30 menit.
- regangan kaldu, dan lap berry melalui saringan.
- Campur bubur parut dengan gula dan taruh di atas api.
- Pati larut dalam air dan menambah berat badan berry.
- Rebus puding, dan segera angkat.
Sajikan puding dengan buah segar dapat dan buah-buahan, serta gula dan krim! Mungkin Anda memiliki beberapa resep aslinya untuk jelly? Share di komentar!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
