Pearl barley - itu produk terjangkau dan berguna untuk orang. Namun, bubur gandum tidak terlalu populer, sehingga untuk berbicara, tidak untuk semua orang. Mungkin bisnis ini preferensi rasa, dan mungkin kita hanya tidak tahu bagaimana memasaknya. Saya menyarankan Anda untuk memperhatikan barley, karena bahkan setelah perlakuan panas, tidak kehilangan sifat menguntungkan! Krupa kaya akan mineral dan vitamin, sehingga layak untuk tahu tentang hal itu secara rinci!
Manfaat dan bahaya barley
Barley bubur - merupakan bagian integral dari diet yang sehat. Hal ini disebabkan komposisi sereal jenuh:
- vitamin B, K, PP, D, E, A;
- fosfor;
- krom;
- kalium;
- magnesium;
- besi;
- seng;
- lisin;
- serat;
- gordetsin;
- selenium.
Semua vitamin ini baik untuk sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, metabolisme, gigi, kuku, rambut, dll Makan barley, kekurangan vitamin, dan Anda tidak face!
Fosfor menormalkan metabolisme, fungsi endokrin, dan meningkatkan aktivitas otak. Fosfor diperlukan untuk atlet, karena meningkatkan daya tahan.
produksi kolagen lisin Meningkatkan, memperlambat penuaan, memiliki efek antivirus.
Gordetsin memiliki efek antibakteri.
Selenium - antioksidan kuat.
Secara umum, pearl barley mempromosikan penurunan berat badan, memperkuat tubuh, menghilangkan racun dan terak.
Namun, ada barley, siang dan malam - itu tidak begitu berguna. biji-bijian gandum mengandung gluten, yang pada berkontribusi konsumsi yang tinggi terhadap pencucian kalsium dari tulang, yang menyebabkan kerapuhan tulang pada orang dewasa dan rakhitis pada anak-anak. Oleh karena itu, semua harus di moderasi.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Yang perlu memiliki barley?
Barley memperkuat sistem kekebalan tubuh, namun mampu menyembuhkan orang dari berbagai penyakit. Tersebut adalah sifat dari produk:
- antipiretik;
- antijamur;
- antibakteri;
- antivirus;
- antrasit;
- diuretik;
- anti-inflamasi;
- pelunakan;
- antispasmodic.
Oleh karena itu berguna bubur gandum, baik untuk perempuan dan laki-laki. Sebuah manfaat tertentu dari produk adalah untuk perut, karena melapisi usus dan Menghapus darinya racun, tanpa memberikan mereka kesempatan untuk berendam di dinding.
Hal ini sangat berguna untuk makan bubur gandum dalam penyakit ini:
- penyakit hati dan ginjal;
- diabetes;
- hepatitis;
- pilek, flu, virus;
- penyakit jamur;
- arthritis;
- prostatitis;
- wasir;
- sakit tenggorokan;
- onkologi;
- batuk, dll
Dalam semua penyakit ini barley akan memiliki efek positif dari hari pertama penggunaan. Tepat sebelum Anda makan bubur bayi, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Semua materi di gluten, karena anak-anak mungkin alergi terhadap zat, dan secara umum itu berbahaya untuk pertumbuhan tubuh. Dalam kasus apapun, perlu berhati-hati dengan produk tersebut sampai tiga tahun.
Dengan waktu yang diperlukan untuk memasak pearl barley dari 40 menit untuk 1,5 jam. Itu semua tergantung pada jenis dan waktu perendaman. Pertama, gandum harus dibilas untuk mencuci kelebihan yang menumpuk di permukaan butir setelah transportasi dan pengolahan. Jika pra-rendam barley 1-1,5 jam, kemudian panci akan perlu memasak untuk 40-50 menit, multivarka - jam di microwave oven - sekitar 40 menit. Untuk barley bubur dilepaskan pada segelas sereal diambil 2,5 gelas air. Kalori sereal per 100 gram adalah 108 Kcal.
Makan orang dewasa barley perlu tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Wanita hamil dan orang-orang yang rentan terhadap obesitas, dengan keasaman tinggi dan sembelit jelai harus ditinggalkan.
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
