Semua orang tahu bahwa makan terlalu banyak gula - itu berbahaya bagi kesehatan. Jika tingkat gula darah lebih tinggi dari batas yang diizinkan, bisa memimpin, khususnya, untuk diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, ginjal, dan stroke. Hati-hati, beberapa gejala dapat menunjukkan bahwa Anda makan terlalu banyak gula.
Terlepas dari apakah Anda memiliki diabetes atau tidak, Anda harus selalu memantau asupan gula Anda. Dan tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga, ketika sesuatu berjalan salah, ia mulai pada sinyal ini. Untuk sekali tujuh tanda-tanda Anda dapat melihat bahwa manis Anda makan jumlah yang berlebihan.
Perhatikan sinyal dari tubuh
kelaparan konstan
Jika Anda makan banyak gula, dan makanan tinggi kandungan dalam darah mulai meningkatkan tingkat glukosa. Meresap ke dalam sel, dan tubuh adalah karena fakta bahwa itu tidak mendapatkan energi yang cukup, ia mulai merasa lapar. Di sini Anda bisa mendapatkan tidak hanya diabetes, tetapi juga untuk mendapatkan terlalu banyak kilo.
kelelahan konstan
Situasi yang sama, serta kelaparan. Karena tingginya tingkat gula dalam darah, tubuh tidak dapat benar menyimpan dan glukosa proses. Oleh karena itu, seseorang mulai merasa tidak hanya lapar, tetapi juga lelah. Menarik dalam mimpi, ada sikap apatis, tidak kekuatan untuk melakukan apa-apa.
sering buang air kecil
Karena sejumlah besar gula dalam darah, ginjal biasanya menjadi sulit untuk cairan proses. Larut darah cairan intraseluler, yang mengarah ke hasrat sering terjadi di toilet.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
penyakit menular
Jumlah tersebut meningkat dari gula dalam darah - lingkungan yang sempurna untuk bakteri dan ragi. Sebagai contoh, sangat sering pada orang dengan kadar gula darah meningkat diamati infeksi saluran kemih.
haus konstan
Mengkonsumsi sejumlah besar lead gula dehidrasi yang terjadi, dan orang yang mengalami haus konstan. Berikut mungkin dianjurkan tidak hanya untuk mengembalikan keseimbangan air, tetapi juga tahu bagaimana melakukannya. Lebih lagi minuman yang tidak mengandung gula. Pilihan terbaik - air tanpa gas. Di sini, juga, tidak menjadi bingung dengan waktu terpanas tahun ketika saya ingin minum lebih banyak.
Kulit kering dan gatal-gatal
tanda lain bahwa Anda memiliki terlalu banyak permen tuck. Jika Anda tidak memiliki alergi, dan sebelum kulit Anda sudah baik, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis untuk menjalani tes yang diperlukan.
konsentrasi terganggu
Berikut segala sesuatu bersama-sama - kekurangan energi, kelaparan konstan, dehidrasi, kelelahan kronis. Akibatnya, ada pelanggaran konsentrasi. Karena tingginya tingkat gula dalam darah, glukosa tidak bisa, termasuk, biasanya menembus ke dalam sel-sel otak. Oleh karena itu, seseorang mulai untuk fokus panjang sebelum menjawab pertanyaannya menjadi lalai, dll
Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gejala-gejala ini?
Memantau diet Anda, memperhatikan apa yang Anda makan. Setelah semua, gula - itu bukan hanya gula dalam teh. Ini kue, cokelat, kue-kue manis dan buah-buahan. Jika waktu tidak berhenti, Anda bisa mendapatkan diabetes, dan juga mendapatkan satu set kilo tambahan. By the way, jika Anda melakukan segala sesuatu yang lain masih ada pembengkakan, Anda harus membatasi asupan garam dan! Dengarkan sinyal tubuh Anda!
Dan bagian penting lain dari nasihat! gejala aneh muncul - pergi ke dokter lebih dari sekedar tidak akan!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
