Tidak ada yang bisa melarikan diri dari penuaan, tetapi semakin cepat Anda mengambil kepalanya, dan berhenti berbahaya bagi hal-hal diri dengan makanan, rokok dan alkohol, semakin lama Anda bisa awet muda. Dan jika gaya hidup sehat dan menambahkan latihan lebih untuk face lift, adalah mungkin untuk secara signifikan mengubah kulit dan mencegah penuaan dini yang!
latihan yang efektif untuk face lift
Latihan-latihan ini bisa dilakukan pada usia berapa pun, mulai dari 25 tahun. Mereka menormalkan tekanan intrakranial, akan menghilangkan lemak di leher dan garam di daerah leher, akan memperkuat otot-otot leher dan halus keriput. Jadi apa? Kami pergi?
Latihan pertama - keriput nasolabial
Tarik bibir Anda ke depan, lipat mereka di atas ring, dan kemudian buka mulut Anda. Ulangi hari pertama latihan hanya 2 kali, dan kebutuhan masa depan untuk menambahkan satu pengulangan setiap kali.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Latihan kedua - keriput di sekitar mata
Menghilangkan kerutan di sekitar mata, atau untuk mencegah terjadinya mereka, itu bisa seperti itu. Hanya menutup mata Anda dan membuat gerakan melingkar dengan apel 10 kali di setiap arah. Semua gas juga ditutup "melakukan" bibirnya - sukacita, kesedihan dan kemudian.
Latihan ketiga - kerutan di dahi
Menutupi dahi dengan kedua telapak tangan, ringan menghancurkan kulit. Tutup mata Anda dan membuat gerakan rotasi dari bola mata dengan 5 kali di setiap arah.
Latihan keempat - untuk oval yang jelas
Mengembang pipi, dan kemudian perlahan-lahan melepaskan udara. Melakukan 10 kali.
Latihan kelima - leher peremajaan
Melemparkan kembali kepala Anda, mengendurkan otot-otot leher, dan buka mulut Anda. Tutup mulut melalui rahang bawah, bibir atas yang meliputi bagian bawah. Diulang 5 kali.
Dan inilah latihan lain untuk otot leher
1.Vstante lurus, kaki bersama-sama, lengan sepanjang tubuh, menjaga punggung lurus. Putar kepala perlahan ke kiri, lalu ke kanan, atas, kemudian turun.
2.Delayte memutar kepalanya ke kanan, lalu ke kiri, duduk selama 5 detik di setiap kesempatan.
Ketika melakukan latihan ini, Anda perlu bernapas, tidak membuat gerakan tiba-tiba. Pada minggu pertama dianjurkan untuk melakukan latihan 5 kali, yang kedua pada 6, dll, sampai mengulangi tidak akan 25!
latihan yang efektif untuk mengangkat dagu
Snack bibir bawah, mencoba untuk menarik dia ke dalam mulutnya, Anda harus mencoba untuk tetap keluar dagu ke depan dan rahang untuk bergerak ke kiri dan kanan. Ulangi 5 kali, setiap hari meningkatkan jumlah pengulangan.
Latihan ini, seperti semua yang sebelumnya, perlu untuk melakukan pra-cuci makeup dari wajah. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan membantu untuk mengencangkan daerah dagu. Tidak hanya camilan banyak bibir, dan kemudian jejak akan tetap.
Setelah melakukan semua ini set latihan, Anda perlu bilas wajah dan leher di bawah air dingin, kemudian oleskan krim bergizi. Ini harus diterapkan di sepanjang garis pijat, rapi, tapi gerakan percaya diri.
Hasil pertama dari facelift tersebut, Anda dapat melihat sudah setelah satu minggu dari prestasi sehari-hari. Tentu saja, Anda tidak akan melihat di cermin sekali seorang gadis muda, tapi kulit telah menjadi jauh lebih elastis, keriput merapikan sedikit dan penutup akan mendapatkan warna yang bagus. Perlu diingat bahwa latihan pertama dan ketiga tidak dapat dilakukan jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, penyakit saraf wajah, dan jika Anda botox suntikan yang dilakukan selama dua tahun sebelumnya, atau melakukan plastik operasi.
Latihan untuk wajah adalah cara termudah untuk meremajakan anggaran!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
