Banyak wanita berpikir bahwa menyingkirkan keriput dan membuat kulit elastis hanya mungkin dengan bantuan obat-obatan mahal dan prosedur kosmetik. Namun, ada alternatif anggaran untuk semua manipulasi ini! Dan ini set latihan! Hal ini diinginkan untuk melaksanakan setiap malam. Tentu saja, efeknya tidak langsung, tetapi jika Anda tidak malas, Anda akan melihat di cermin hanya menakjubkan gambar dalam waktu singkat!
Tidak semua orang memiliki uang untuk membeli krim mahal, suntikan kosmetik dan terutama operasi. Industri kecantikan setiap tahun adalah mendapatkan momentum, dan dengan itu meningkat dan harga untuk kesempatan untuk terlihat lebih muda. Saya tidak mengusulkan untuk menyerah, dan mencoba latihan yang efektif sederhana yang mengencangkan semua kendur daerah wajah, dan mengurangi jumlah keriput.
By the way, kompleks ini dapat dilakukan, dan gadis-gadis muda yang ingin terlihat lebih muda selama mungkin. Awal sebelumnya, efeknya akan mendapatkan lebih cepat!
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Satu set latihan untuk wajah kencang tanpa keriput!
latihan pertama
Ini akan membantu menyingkirkan dagu ganda dan memperkuat otot-otot leher. Tempat tinju di bawah dagu, julurkan lidah. Dalam posisi ini, Anda perlu untuk tinggal selama 3 detik. Ulangi 15 kali.
latihan kedua
Ini akan membantu mengurangi jumlah kerutan pada leher dan mengembalikan nada kulit. Putar kepala perlahan ke kiri, karena Anda dapat melakukannya, jeda untuk 5-7 dalam posisi ini. Ulangi ke kanan.
Latihan ketiga
Ini membantu untuk menormalkan sirkulasi darah. Hal ini diperlukan untuk kuat menggigit gigi, bibir bawah mencuat, tegangan penginderaan. Letakkan jari-jari Anda di sepanjang tulang pipi, dan jari kelingking harus di daerah sudut mulut. Untuk menekan jari Anda pada kulit tidak perlu, hanya menyentuh.
latihan keempat
Latihan membantu untuk menyesuaikan bentuk leher. Kepala untuk berbelok ke kiri, pada saat yang sama mengangkat dagu. Mulut sedikit terbuka, untuk merasakan ketegangan di daerah dagu dan otot-otot leher. Ulangi ke kanan.
latihan kelima
latihan yang efektif untuk otot leher. Berbaring di lantai, angkat kepala dan bahu bersama-sama sekitar 2 cm dari lantai, putar kepala 20 kali, lalu ke kanan, lalu pergi.
Latihan-6
Berikut adalah cara untuk mengencangkan kulit di daerah dagu. Ottopyrte menurunkan bibir, dimana sudut mulut harus tetap bergerak. Sangat mengencangkan otot-otot leher dan dagu. Perbaiki selama 5 detik dan rileks.
Latihan-7
Jadi Anda dapat menarik seluruh bentuk wajah. Menggigit dia menurunkan bibir, sehingga berbaring di gigi. Sudut mulut Anda harus ditarik dalam. Letakkan jari telunjuk Anda pada lesung pipit di dagunya, memasuki tempat ini. Roth perlu perlahan-lahan membuka dan menutup. Tarik rahang ke depan, melemparkan kembali kepalanya dalam posisi yang Anda butuhkan untuk tinggal selama 10 detik dan rileks.
Latihan-8
Latihan untuk memperkuat leher dan pipi. Menaruh tangannya di pipi, sedikit tersenyum dan sedikit terbuka mulut, merasakan ketegangan di pipi. Julurkan lidah Anda sebagai jika Anda mencoba untuk menyentuh dagu mereka, jeda selama 5 detik.
Ketika saya pertama kali membaca tentang latihan ini, tampaknya bagi saya bahwa saya tidak bisa, tapi ini hanya penampilan tersebut. Bahkan, semua sangat sederhana. Seperti yang kompleks, seperti sulap, relief kelelahan dari otot-otot leher dan wajah, menyegarkan kulit dan meningkatkan kondisinya. Jika Anda mulai untuk mengulang latihan seperti setiap hari, maka setelah hanya 3-4 hari untuk melihat bagaimana mengubah wajah Anda. Tidak ada sihir atau tipuan. Setelah semua, dalam rangka untuk memompa tubuh Anda, Anda melakukan latihan yang berbeda, dan angka tersebut bervariasi lumayan. Dan dengan wajah! Dan jika Anda melakukan latihan untuk wajah di cermin, Anda bisa juga sangat menghibur!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
