Sandwich adalah makanan ringan yang paling populer di seluruh dunia selama berabad-abad. Sebelumnya, diyakini bahwa makan ini hidangan hanya bujangan yang tidak punya waktu untuk memasak atau yang hanya tidak tahu bagaimana memasak. Siapa dan wanita lebih suka makan sandwich, karena dalam irama gila waktu hidup untuk memasak hampir di sini.
Namun, menurut ZOZhnikov makanan sandwich sangat banyak berbahaya bagi kesehatan. Mereka merekomendasikan untuk menyerah roti, mayones, sosis, daging asap putih, tapi apa kemudian mengganti produk ini?
Penawaran Anda resep paling asli namazok roti yang akan membuat sandwich Anda bergizi dan sehat! Roti untuk sandwich, memilih dari dedak, gandum atau gandum. Anda bisa menggantinya dengan pita tipis atau roti gandum, oat, biji-bijian gandum.
guacamole
Anda akan perlu:
- kapur -1 ps.;
- Bawang - 1 pc;.
- tomat - 2 pcs;.
- Bawang putih - 1 jam;.
- Alpukat - 3 pcs;.
- ketumbar - 1 dll;.
- garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Memotong tomat, bawang putih, bawang dan rempah-rempah, garam dan campuran. Alpukat tumbuk sampai halus, tuangkan kapur bahwa itu tidak gelap, dan kemudian campur dengan produk lain.
pie telur
Anda akan perlu:
- telur rebus - 6 pcs;.
- krim keju - 2 sdm. l.;
- krim asam - 1 sdm. l.;
- kunyit - pinch;
- jus lemon - 1 jam. l.;
- parut bawang - 2 jam. l.;
- garam dan merica.
persiapan:
Hancurkan telur dengan garpu, tambahkan semua resep, aduk dan dinginkan dalam lemari es selama satu jam.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
minyak hijau
Anda akan perlu:
- mentega - 150 g;
- Bawang putih - 1 jam;.
- jus lemon - 1 sdm;.
- dill - 1 dll;.
- garam.
persiapan:
Adas dengan lemon menggiling dalam blender, tambahkan bawang putih parut dan mentega cair. Aduk rata dan mendinginkan.
pasta terong
Anda akan perlu:
- terong - 3 pcs;.
- kenari - 40 g;
- Bawang putih - 2 jam;.
- oregano - ½ jam. l.;
- air - 20 ml;
- merica dan garam.
persiapan:
kebutuhan terong untuk memanggang selama setengah jam pada 180 derajat. Setelah itu mereka perlu untuk mendinginkan dan menghapus kulit mereka. Tempat di blender semua bahan secara menyeluruh mengocok.
pate hati ayam
Anda akan perlu:
- hati ayam - 0,5 kg;
- mentega - 250 g;
- Bawang - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc;.
- anggur kering - 4 sendok makan. l.;
- Bawang putih - 1 jam;.
- garam;
- Minyak sayur - 2 sdm. l.;
- garam dan bumbu.
persiapan:
Fry bawang dan wortel iris setengah lingkaran 10 menit dalam minyak sayur, tambahkan hati dan didihkan selama setengah jam. Mendinginkan campuran, tambahkan minyak, anggur, garam dan rempah-rempah. Kocok semua blender.
Curd dengan bawang putih
Anda akan perlu:
- dadih - 250 g;
- yoghurt - 50 g;
- Bawang putih - 1 jam;.
- setiap tumbuhan;
- merica dan garam.
persiapan:
Menggiling semua bahan dalam blender.
pasta ikan
Anda akan perlu:
- tuna acar dalam minyak - 400 g;
- keju lunak - 100 g;
- yoghurt - 1 sdm. l.;
- parut semangat - dari setengah lemon;
- garam dan merica.
persiapan:
Semua komponen harus menggiling dalam blender.
cokelat menyebar
Anda akan perlu:
- susu - 200 ml;
- gula - 1 sdm. l.;
- tepung - 1 sdm. l.;
- coklat bubuk - 1 sdm. l.;
- mentega - 50 g;
- kacang - 40 g
persiapan:
Tempatkan panci di kakao, tepung dan gula. Memakai api, aduk, secara bertahap menuangkan susu. Bawa campuran untuk refluks, masukkan hancur kacang. Hapus dari panas dan tambahkan mentega. Aduk, dan lagi menempatkan di atas api, masak hingga kental tiga menit.
selai kacang
Anda akan perlu:
- kacang - 300 g;
- Madu - 1 jam. l.;
- minyak sayur.
persiapan:
Kacang dan goreng perlu bersih, menggiling dalam blender, tambahkan madu, mentega dan terus memukuli sampai halus.
minyak jamur
Anda akan perlu:
- jamur goreng - 4 sdm. l.;
- Bawang - 1 pc;.
- mentega - 100 g;
- garam dan merica.
persiapan:
Mix parutan bawang dengan sisa bahan dalam blender.
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
