Smoothie - lezat menyegarkan minuman, yang dapat mencakup sayuran, buah-buahan, tumbuh-tumbuhan, serta komponen tambahan. Ini adalah persilangan antara jus dan koktail. Lezat, aromatik dan sehat! Saya sarankan Anda hanya 8 resep smoothie yang indah yang akan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan Anda tanpa membahayakan bagi tubuh secepat mungkin!
Minum minuman ini di pagi hari bukannya sarapan atau minum di malam hari. Bahkan, ada perbedaan tertentu, sehingga hal utama yang perlu Anda ingat - itu perlu untuk minum smoothie setiap hari!
1.Bananovo - pear
Peel 2 pir dari kozhurki dan banyak pisang. potongan potongan buah dan tempat dalam secangkir blender, tuangkan 0,4 liter kefir, hazelnut segelintir, 4 sendok makan biji rami dan sejumput kayu manis. Membawa produk sampai homogen.
2.Ogurechno - apple
Demikian pula untuk resep pertama, dan put ke dalam blender kocokan 2 apel varietas asam-manis, 2 mentimun, seledri tangkai 4, mint setangkai, 0,5 Art. hazelnut, dan tuangkan 2 sendok makan air dan 2 sendok makan jus lemon.
3.Apelsinovo - Pisang
Mengalahkan: 2 buah jeruk, 2 buah pisang, segenggam almond, 2 sdm. air, 1 sdm. jus lemon, sedikit jahe.
4.Tsitrusovy
Grind 2 jeruk, 2 buah jeruk dan beberapa pisang, tuangkan 2 sdm. air.
5.C seledri
Sedikit hancur biji rami schepotochka jahe, seledri tangkai 4, 2 dan 2 apel seni. air.
6.Chernichno - nanas
Mengalahkan 30 g kacang almond, 100 g nanas, 2 sdm. blueberry dan 0,4 L buttermilk.
7.Persikovy
Dalam sepasang kocokan blender gelas susu dan 200 g buah persik.
Smoothies - itu hanya pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan malas. Setelah semua, Anda tidak perlu repot-repot untuk berlatih keras, smoothies, karena komposisi gizinya, akan jenuh tubuh Anda dengan zat bermanfaat, sementara tidak menambah berat badan Anda, dan mempromosikan nya menurun. Hanya magis!
Letakkan jari dan berlangganan saluran
