Saya ingin makan sesuatu yang lezat dan menurunkan berat badan pada waktu yang sama? Ya, ini mungkin dengan ini salad yang menakjubkan!
Salad "Kocok"
Anda akan perlu:
• wortel - 100 g;
• kubis - 100 g;
• bit - 100 g;
• rumput laut - 100 g;
• apel - 100 g;
• plum - 50 g;
Jus • Lemon - beberapa tetes;
• peregangan. Minyak - 2 sdt
persiapan:
Parut sayuran dan sedikit catatan untuk jus muncul. Menempatkan plum direndam dan diiris garis-garis. Musim salad dengan minyak dan jus.
Salad "Brush"
persiapan:
Salad ini diperlukan untuk mengambil sayuran yang sama dalam resep pertama, tapi kubis mengambil 2 kali lebih, dan satu bola. buah kering dapat diambil aprikot kering atau kismis, biji delima dan taburi dalam salad dan tuangkan mayones.
Salad "segar"
Anda akan perlu:
• mentimun - 2 pcs;.
• cuka;
• air - 2 sdm.;
• dill - 1 ikat;
• Salt - sejumput;
• pemanis - '15
Bagaimana mempersiapkan:
Lepaskan mentimun kozhurki, dipotong-potong, bumbui dengan garam dan diletakkan di bawah beban. Setelah beberapa saat, bilas sayuran di bawah air dingin. Dalam air, tambahkan sedikit cuka dan membubarkan pengganti gula. Tersebar di campuran dill tersebut, maka menambah mentimun, dan aduk.
salad sayur
Anda akan perlu:
• cabe merah - 1 pc;.
• paprika kuning - 1 pc;.
• Tomat - 3 pcs;.
• bawang hijau - balok;
• peterseli;
• kaldu sayuran;
• garam.
Bagaimana mempersiapkan:
Lada dipotong menjadi strip, tomat sewenang-wenang potongan, memotong bawang. Tempatkan sayuran dalam wadah, garam vsypte, tuangkan kaldu dan didihkan selama setengah jam di oven pada 180 derajat. Mendinginkan dan taburi dengan peterseli.
Salad "Emerald"
Anda akan perlu:
• daun selada - balok;
• mentimun - 2 pcs;.
• lobak - balok;
• bawang hijau;
• dill dan peterseli;
• garam;
• mayones.
persiapan:
Menggiling semua bahan dan tuangkan mayones.
Salad dengan seledri
bahan:
• seledri - 4 tangkai;
• Mentimun - 3 pcs;.
• Kubis - 0,5 kg;
• lampu - 2 pcs;.
• jus lemon;
• peregangan. minyak.
• hijau.
Bagaimana mempersiapkan:
Memotong semua bahan yang Anda tidak ingin lagi. Ingat tangan, tuangkan jus lemon dan sedikit peregangan. minyak.
Salad "Fantasia"
Anda akan perlu:
• seledri - 4 batang;
• apel - 3 pcs;.
• Wortel - 1 pc;.
• krim asam - 100 g;
• Oranye - 1/2 jeruk;
• kacang.
Bagaimana mempersiapkan:
Rebus seledri, wortel dan apel harus menggosok, tambahkan kacang-kacangan, garam untuk rasa dan gula, aduk rata. Top irisan salad hiasan jeruk.
Salad "Jamur"
Anda akan perlu:
• jamur - 150 g;
• peregangan. minyak - 1 sdt;.
• jus lemon;
• lada hitam.
Bagaimana mempersiapkan:
Memasak jamur di air payau. Memotong mereka secara acak, musim dengan komponen yang tersisa.
