Terkadang hidup tidak cukup saran dari orang bijak. Saya ingin melakukan hal yang benar, tidak ingin membuat kesalahan, Anda ingin tampak lebih baik. Itu sebabnya saya selalu beralih ke bantuan memo ini, yang berisi perpisahan hidup dari centenarians.
• Bersukacitalah dalam segala sesuatu yang mengelilingi Anda. Cobalah untuk melihat semua keaktifan dan positif. Jika Anda melihat peristiwa seputar dan kebaikan, Anda akan lebih mudah untuk hidup.
• Cobalah sebisa mungkin untuk berjalan tanpa alas kaki di rumput dan bumi.
• Tetap dekat air membantu untuk menjernihkan pikiran dan menyingkirkan kelelahan.
• Minum air murni sebanyak yang Anda inginkan. Tapi hanya air, minuman ringan dari botol akan dimasukkan hati dan mineral pembuluh menyumbat air.
• Setiap hari, makan sayur. Tempat pertama harus mengambil bit, maka segala sesuatu yang lain.
• Dari daging harus ditinggalkan.
• Buang semua kentang goreng, makanan kaleng, biskuit, sosis, permen, acar. makanan utama Anda harus: hijau, kacang-kacangan, sereal.
• Makan sering dan sedikit. Dan tidak makan lebih banyak air dan minuman compotes.
• posting, ini akan menjadi korban Anda hadapan Allah, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Puasa membantu untuk meremajakan beberapa tahun.
• Kita harus bekerja setelah matahari terbit dan pergi tidur setelah matahari terbenam. Dan efisiensi akan lebih tinggi, dan lengkap sisanya.
• Jangan menyerah tidur siang. Setengah jam sudah cukup untuk meningkatkan kesehatan Anda. Tapi jangan tidur setelah makan, jika tidak mengental darah dan pembuluh menjadi tersumbat.
• Sit kurang, tapi cukup tidur cukup.
• Lebih dari berjalan. Sering ventilasi rumah Anda. Tangan dan kaki harus selalu hangat dan sejuk kepala Anda.
• Jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, adalah mungkin untuk memperkuat pabrik: kismis, stroberi, raspberry, mempersiapkan infus tersebut.
• Makan kacang untuk kerja otak lebih baik.
• orang Perlakukan dengan kebaikan. Setelah semua, setiap orang dapat menemukan sesuatu untuk belajar.
• Jangan berharap apa yang Anda ditakdirkan, itu akan cepat atau lambat Anda akan "mengejar. Tapi juga tidak perlu menunggu apa yang tidak pernah Anda dapatkan. Hidup mudah!
• Jangan meramal, membaca atau astrologi untuk menebak. Menjaga jantung Anda dan jiwa yang bersih.
• Jika Anda sangat buruk di hati - berjalan, baik oleh air atau di hutan.
• Lebih belanja bergerak. Jangan takut untuk belajar sesuatu yang baru, sehingga Anda mulai memperbarui diri.
• Untuk beristirahat tubuh cukup untuk bekerja kepalanya untuk saraf - tangan.
• Jangan terlalu lucu dan mengejek. Tapi tetap menyenangkan!
• Berjalan setidaknya setengah jam setelah makan malam.
• Jangan membasuh makanan.
• Dari sangat anak emosi bayi. Biarkan dia berjalan tanpa alas kaki di rumput, biarkan dia menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, bahkan di negeri sibuk, air, berjalan melalui jelatang - semua ini akan menguntungkan tubuhnya.
• Sayuran memasak lebih baik secara keseluruhan, karena semua yang baik tetap di dalamnya.
• Siapkan diri teh dari tumbuh-tumbuhan, buah dan buah. Misalnya, teh yang terbuat dari buah pir membantu peradangan meringankan dan nyeri pada persendian. Tapi mengutil teh, kopi dan bir merusak jantung.
• Jika Anda memiliki menyakitkan, kemudian membiarkan sisa tubuh Anda. Dan untuk itu makan sepanjang hari hanya satu hidangan, hari berikutnya - lain. Dan selama seminggu.
• Sekali seminggu, duduk hanya pada kacang-kacangan dan apel, untuk menggunakan waktu mereka pada pukul 2. Jadi Anda meremajakan tubuh.
• Jika Anda menyadari bahwa Anda telah menjadi cepat lelah, dan Anda memiliki semua beres, makan wortel selama 2-3 kali sehari, itu akan memulihkan tenaga.
• Berikut adalah cara untuk menghindari flu biasa. Makan bawang putih, kacang-kacangan, tidak mencuci dengan air panas, tidur banyak berjalan tanpa alas kaki pada jagung kering.
• Musim berry perlu makan setiap hari untuk secangkir buah dari cherry semangka.
• Waktu Cuti untuk menyendiri dengan diri sendiri dan pikiran Anda.
• Jangan mendengarkan orang-orang, mendengarkan hati Anda.
• Jangan memperhatikan apa yang orang katakan tentang Anda. Hal utama adalah bahwa Anda lakukan untuk tetap hati yang bersih dan jiwa.
• Jangan menilai orang, memaafkan, tidak konflik.
• Cinta, sehingga dalam hati tidak akan takut.
• Jangan mencoba untuk menjadi lebih baik daripada orang lain. Kita semua punya cara kita sendiri dan prestasi mereka.
• Ingat bahwa orang miskin - bukan orang yang baru saja sedikit, dan salah satu yang hanya tidak cukup.
• Jangan menyalahgunakan anak-anak dan bahkan lebih jadi jangan memukul mereka, jika tidak mereka akan tumbuh budak.
• Jangan berdebat dengan orang-orang, masing-masing dari kita memiliki kebenaran sendiri.
• Jangan mengajar orang bagaimana untuk hidup, tetapi saya menyarankan Anda, jika meminta saran.
• Jangan pernah menganggap diri yang terbaik dan paling cerdas.
• Jangan menganggap diri Anda sebagai contoh bagi yang lain, melihat lebih baik baginya di dekat dirinya.
• Jangan menghilangkan diri dari tidur penuh yang sehat.
Tips ini akan membantu Anda tetap muda, sehat, bahagia, dan hubungan membangun dengan orang-orang.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/45-zhitejskih-naputstvij-stoletnego-starca.html
