Banyak dari kita cinta dengan menyenangkan liburan dengan meja lezat, makanan ringan yang lezat dan memperlakukan favorit. Terutama ketika itu ulang tahun, tahun baru atau festival lainnya, yang dipersiapkan selama satu tahun. Ketika perayaan tiba, kita tidak dapat menolak penggunaan makanan terlarang sepanjang tahun, bersandar pada manis, zhirnenky, boneka sendiri bahaya. Salad, dipanggang, barbecue - semua ini cukup makanan berat bagi tubuh kita. Dan kadang-kadang sulit untuk memberikan semua barang ini dan kemudian harus membayar sakit perut, berat, mengantuk.
Sehingga para ahli merekomendasikan bahwa dalam keadaan tidak melakukan 5 hal ini, jika Anda benar-benar makan berlebihan! Jika tidak, Anda akan membahayakan pencernaan Anda dan risiko sangat merusak gambar!
Anda tidak bisa pergi ke
Setelah makan malam, aku ingin berbaring gemuk, bahkan mungkin tidur. Dan ternyata ide di kepalanya untuk pokemarit setidaknya chasochek. Tampaknya, baik, apa yang salah atau berbahaya? Namun, seperti yang akan menggoda karena dapat suara, tidak perlu pergi ke tempat tidur. Jika Anda mendapatkan tidur setelah makan, Anda bisa mendapatkan kembung, ketidaknyamanan dan mulas. Studi menunjukkan bahwa jika seseorang ingin sedikit tidur setelah makan, Anda harus memungkinkan minimal setengah jam, dan kemudian pergi ke tempat tidur. By the way, itu akan membantu Anda mengurangi risiko stroke.
Anda tidak dapat minum teh
Dalam banyak keluarga, sehingga didapatkan bahwa meja panas pertama dengan massa makanan berlemak tinggi kalori, dan kemudian teh dengan kue atau permen. Berikut adalah teh kaya tanin, yang melanggar penyerapan zat besi. Itulah sebabnya para ahli tidak menyarankan untuk menggunakan minuman ini segera setelah makan. Menunggu setidaknya satu jam, dan pre-dinner minum teh tidak diperlukan, dan perlu untuk melakukannya juga, selama satu jam sebelum makan.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
Anda tidak makan buah
Sekali lagi, cukup mengejutkan banyak negara telah melarang. Setelah semua, bagaimana pertama, kedua, dan buah untuk dessert? Tentu saja, dalam buah ini sangat berguna untuk mineral manusia dan vitamin. Tapi mereka hanya bisa makan satu jam setelah makanan utama. Masalahnya adalah bahwa dalam buah mengandung sejumlah besar fruktosa. Dan buah-buahan lebih banyak kalori daripada sayuran. Hanya sekitar 100 gram setelah makan, dan Anda mungkin mendapatkan berat badan.
tidak bisa berjalan
Banyak yang mencoba untuk segera setelah makan untuk pergi dan berjalan-jalan. Tentu saja, jalan ini akan menguntungkan jika Anda melaksanakannya sekitar setengah jam setelah makan, tetapi tidak sebelum. Dan Anda harus berjalan sekitar 10 menit, dan tidak lebih. Jika tidak, Anda menjalankan resiko sakit perut dan mulas.
Tidak mungkin untuk mandi
Mengapa? Setelah orang makan, semua energi dan darah dalam tubuh dikirim ke perut dan usus. Karena sekarang yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan pencernaan makanan. Dan jika Anda pergi di kamar mandi setelah makan, semua rusak. Yaitu, otak mengirimkan sinyal bahwa Anda perlu aliran darah ke ekstremitas, dan masing-masing, pencernaan yang sangat terganggu.
Jika Anda tidak ingin mendapatkan masalah pencernaan, serta impian sosok yang indah, lebih baik untuk tidak melakukan lima hal ini setelah makan. Secara umum, kunci utama untuk sosok ideal - nutrisi yang tepat dan olahraga. Mungkin kita harus memilih keluar dari ini makanan berlemak, tinggi kalori berbahaya? Semuanya hanya di tangan Anda! Dengan keinginan yang kuat, Anda benar-benar bisa mendapatkan sosok impian Anda dan mencegah terjadinya penyakit gastrointestinal.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
