Produk-produk ini harus memasukkan dalam diet Anda untuk kurang sakit dan lagi tidak menjadi tua! Peradangan adalah penyebab banyak penyakit. Mari kita melindungi diri dari masalah tersebut di masa depan, menggunakan produk ini!
bilberry
Ini berisi banyak antioksidan, yang merupakan senjata yang sangat baik terhadap peradangan. Anda bisa makan buah segar atau beku.
kaldu tulang
Tidak sia-sia untuk pilek dan keracunan dianjurkan untuk makan sup. Dokter menyatakan bahwa itu adalah besar "pejuang" melawan peradangan. Mengambil piring kaldu tulang pertama dan produk dinginkan.
apel
Apel dapat dimakan setidaknya setiap hari, dan manfaat maksimal dari mereka dapat diperoleh jika ditaburi kayu manis, vanili, garam, kapulaga, menunggu sampai mereka gelap, dan makan setelah makan malam.
frambos
Menambahkan berry untuk oatmeal, smoothies, makan selai, makanan segar, minum infus daun - agen anti-inflamasi yang sangat baik.
Rocket
hijau ini penuh dengan vitamin dan mineral, yang mencegah peradangan. Siapkan saus, kentang tumbuk, tambahkan ke dalam salad.
kacang pistasi
Mengurangi peradangan. Hal ini dapat digunakan dalam bentuk murni, ditambahkan ke salad, minyak dan makanan lainnya memasak.
bayam
Tambah ke salad atau smoothie - sangat berguna!
bawang putih
Sebelum Anda menggunakan produk dalam makanan, itu harus dipotong dan cuti selama 20 menit untuk nutrisi diaktifkan.
kunyit
rempah-rempah yang indah yang dapat ditambahkan ke berbagai hidangan. Ini membantu dengan rehabilitasi setelah penyakit.
tomat
Senyawa anti-inflamasi yang terkandung tomat - lycopene, yang jumlahnya bahkan ketika panas dirawat hanya sayuran meningkat. Anda dapat mengencangkan jus dingin atau saus.
kakao
Minuman, kue, kue kering - kakao dapat ditambahkan dalam berbagai makanan penutup. Lezat dan sehat!
kubis Brussel
Ini berisi banyak vitamin, pektin, protein, gula, serat makanan, mineral. Pastikan untuk memasukkannya ke dalam diet Anda!
jahe
Ideal produk untuk memerangi peradangan catarrhal alam atau gangguan pencernaan.
daging
Ini mengandung protein dan memiliki tindakan anti-inflamasi. Masak dari itu semua yang Anda inginkan, manfaat tidak akan berkurang!
teh rooibos
Sempurna minuman yang bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk kopi. Meminumnya dengan penambahan susu almond.
minyak zaitun
kandungan minyak terbaik dari tanaman anti-inflamasi agen.
telur
Sangat berguna untuk memiliki telur untuk sarapan. Mereka mengandung banyak nutrisi yang memiliki efek menghancurkan pada meradang.
kolagen
Mengkonsumsi suplemen dengan hal ini, untuk mengamankan kesehatan dan kecantikan.
dandelion
ramuan pahit ini sulit untuk makan, tetapi Anda dapat goreng dalam mentega alpukat dengan bawang putih dan cabai.
air mawar
Hal ini paling baik digunakan untuk berkumur - sempurna menghilangkan peradangan. Hal ini juga memungkinkan untuk diterapkan pada luka direndam dalam air mawar kapas.
jamur Fungoterapevticheskie
jamur obat ini yang sangat mudah dicerna dan makanan.
timi
Tambahkan bumbu makanan atau mempersiapkan campuran obat dari strawberry, kulit lemon, thyme dan basil.
biji chia
Sangat berguna, karena Ini berisi sejumlah besar mineral dan vitamin.
kol bunga
Sumber terus digunakan! Ini berisi hampir dua kali lebih banyak protein dan vitamin C daripada kubis biasa.
jeruk nipis
Mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu untuk menyembuhkan pilek lebih cepat.
