Jika Anda tidak ingin hanya menurunkan berat badan dan membuat datar perut Anda, pastikan untuk mengikuti tips ini!
Buang susu
Susu adalah baik, tetapi jika tujuan Anda adalah perut yang rata, perlu untuk melupakan. Jika Anda tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa susu, Anda bisa makan yogurt tanpa aditif dan yoghurt.
Gula, alkohol, kopi, makanan olahan - dikecualikan
Gula akan menghalangi pembakaran lemak di perut, makanan olahan - adalah, sebaliknya, satu set konstan bobot, baik, alkohol dan kopi penting untuk setidaknya dikurangi digunakan.
Makan lebih sedikit garam
Tidak diragukan lagi, garam meningkatkan rasa makanan, tapi terlalu banyak konsumsi terus cairan tubuh. Ganti kecap garam dan air jeruk nipis.
Buang rempah-rempah panas
Rempah-rempah hanya mengobarkan nafsu makan, yang berarti Anda akan dapat lebih dari yang direncanakan untuk makan. Selain itu, konsumsi berlebihan rempah-rempah panas mengarah ke masalah dengan saluran pencernaan dan mempromosikan akumulasi lemak.
Tinggal jauh dari karbohidrat
Karbohidrat tidak memungkinkan untuk lemak kehilangan, sehingga menjaga diri di tangan mereka dan menyerah pasta, roti, produk manis. Lebih baik untuk memberikan preferensi untuk makanan yang kaya protein.
Makan lebih banyak buah
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai hasil yang baik, adalah untuk makan buah sebanyak mungkin! Namun, penting untuk memperhatikan pilihan produk ini! Lebih memilih jeruk: jeruk, lemon dan jeruk.
Jika Anda mengikuti tips sederhana, dan memilih sendiri latihan kecil, Anda akan segera melihat bahwa perut Anda mulai berkurang! waktu itu untuk berpikir tentang hal itu hari ini untuk musim semi untuk menjadi mewah stroynyashkoy perut datar!
