Semua dari kita harus memilih antara makanan yang lezat dan sosok ramping. Hal ini sangat sulit untuk memberikan, misalnya, dengan memanggang, jika demikian diperlukan. Terutama bagi orang yang takut berat badan, menonton tokoh mereka dan mencoba untuk tidak makan makanan berkalori tinggi, ahli gizi mengembangkan resep untuk makanan diet. Dan hari ini saya ingin memberitahu Anda tentang persiapan mega pizza yang lezat! Jangan takut, itu adalah diet, sehingga Anda tidak potolsteet!
Letakkan jari dan berlangganan saluran
Resep Diet pizza
produk:
• Tepung - 225 g;
• air hangat - 2 sdm;.
• gula - 1/2 sendok teh;
• ragi kering - 2 sendok makan;
• minyak zaitun;
• garam - 1 sendok teh;
• udang;
• tomat;
• ayam;
• garam;
• lada;
• keju.
persiapan:
Campur air, ragi dan gula. Aduk dan menghapus untuk hangat untuk adonan telah meningkat. Kemudian aduk cairan, mengambil sekitar 100 ml dari total volume dan tuangkan ke dalam garam vsypte tepung.
Uleni lembut dan tidak melekat pada tangan adonan, masukkan ke dalamnya sedikit minyak zaitun dan uleni lagi. Adonan harus dikeluarkan di tempat yang hangat selama sekitar satu jam, ketika akan naik lagi, Punch dan sisihkan.
Sekitar 3 tomat isi dengan air mendidih, kemudian menghapus kupas dan gosokkan tomat parut. Massa tomat dapat diatasi, dan mungkin menguap sedikit di panci.
Roll out adonan tidak terlalu tipis, tersebar di atasnya ayam rebus, dipotong-potong, krevetochki rebus, pasta tomat dan keju taburi di atas. Anda dapat menambahkan sayuran dalam mengisi, misalnya, lezat yang indah dan akan berbaur brokoli atau kembang kol nya.
Panaskan oven ke 200-220 derajat dan panggang pizza selama 20 menit. Lepaskan kue dari oven siap, taburi dengan bumbu, dingin, potong kecil-kecil, dan Anda dapat membawa ke meja.
